5 razones para seguir adelante cuando tu ex quiere ser amigo

Mujer joven en abrigo negro alejándose

Todos manejan las rupturas de manera diferente, ya sea una aventura rápida o un matrimonio de décadas. Algunos necesitan superar las emociones de tristeza durante un largo período de tiempo, mientras que otros avanzan con bastante rapidez. Algunos se las arreglan eliminando a un ex de su vida por completo e inmediatamente. Pero, ¿qué haces cuando un ex quiere ser amigo?

Hay consideraciones clave a tener en cuenta al aceptar a un ex en su vida como amigo. Sigue leyendo por 5 razones por las que quizás no quieras ser o mantenerte amigo de un ex esposo, esposa o pareja cuando una relación termina , según los terapeutas.

1. Retrasará el proceso de curación

Es difícil curar el dolor que viene con la pérdida de una pareja que te lastima si son una parte constante de tu vida. En un artículo para HuffPost , Kathleen Dahlen deVos, psicoterapeuta en San Francisco, dice que es natural, después de una ruptura, tener sentimientos persistentes de dolor e ira: "Estos sentimientos persistentes no son apropiados para trabajar con tu ex, como esa versión de la relación ha terminado ".

En cambio, los expertos en relaciones recomiendan que es mejor comunicarse solo cuando sea absolutamente necesario, y reenfocar su energía en el procesamiento de cualquier sentimiento no resuelto que aún pueda albergar.

2. Puede ser emocionalmente doloroso

Del mismo modo, estar cerca de tu ex bajo el disfraz de la amistad cuando aún te estás curando puede causar un dolor emocional grave. En cambio, intente pasar tiempo consigo mismo y enfóquese en lo que lo hará sentir mejor. “Intenta buscar el apoyo de un terapeuta o un amigo confiable e imparcial. O recurra a prácticas personales, como escribir en un diario, para ayudar a liberar y aclarar sus pensamientos y sentimientos ”, recomienda deVos en el mismo artículo de HuffPost.

Intente buscar el apoyo de un terapeuta o un amigo confiable e imparcial. O recurra a prácticas personales, como escribir en un diario, para ayudar a liberar y aclarar sus pensamientos y sentimientos.

3. Puede ser alimentado por la culpa

Incluso si un ex realmente quiere permanecer en términos amistosos con usted, es probable que hacerlo sea más beneficioso para usted que para usted. Por ejemplo, intentar ser amigo de un ex esposo que te engañó podría significar "la persona que es el basurero se siente culpable por abandonar la relación ... y quiere seguir siendo amigable con el dumpee para ayudar a aliviar su culpa", escribe Terry Gaspard, trabajador social clínico con licencia, en un artículo separado de HuffPost .

Puede ser difícil de aceptar, pero considere si un ex quiere permanecer como amigo por culpa; en cuyo caso, la relación puede ser más beneficiosa para ellos que para usted.

4. Te impedirá seguir adelante

Ser amigo de un ex puede evitar que le dé a una nueva relación una oportunidad justa de florecer o florecer, dice Rachel Sussman , psicoterapeuta con sede en la ciudad de Nueva York y autora de " The Breakup Bible ", en una entrevista con Time . "A veces eso te impedirá entrar en una nueva relación", advierte.

5. Será más difícil dejarlo ir

Dejar ir es el secreto para curar el dolor, pero requiere disciplina, fuerza de voluntad y tiempo. Puede haber casos en los que sienta la necesidad de contactar a su ex; pero es importante recordar que cuanto más contacto tenga, menos progreso tendrá. Susan J. Elliott , autora del libro " Pasando su ruptura ", le dice a HuffPost: "Se necesita tiempo y espacio para afligir la relación".

Es cierto que hay circunstancias que requieren un contacto regular con un ex (si comparte hijos, por ejemplo), pero "incluso después de la ruptura más amistosa, todos necesitan tiempo para superar la división y todos sus sentimientos", continúa Elliott.

Por otro lado, Sussman dice que las parejas que salieron cuando eran jóvenes, fueron amigas primero, salieron casualmente o estuvieron juntas solo por un corto tiempo son buenas candidatas para la amistad.

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