Superar un divorcio emocional una vez que el polvo legal se haya asentado

mujer infeliz en cocina

El divorcio emocional es un mecanismo psicológico que usan algunos cónyuges cuando sienten que el matrimonio se ha convertido en una amenaza para su bienestar. Cuando te divorcias emocionalmente de tu cónyuge, has separado tus emociones del matrimonio. Para algunos cónyuges, esto sucede antes del divorcio . Para otros, no sucede hasta después del proceso de divorcio.

¿Qué es el divorcio emocional?

El divorcio emocional es un mecanismo psicológico que usan algunos cónyuges cuando sienten que el matrimonio se ha convertido en una amenaza para su bienestar. Cuando se divorcia emocionalmente de un cónyuge, uno ha separado sus emociones del matrimonio.

La mayoría de los divorcios son unilaterales. Muy raramente una pareja se sentará y tomará la decisión de divorciarse juntos. Normalmente, el cónyuge que ya se ha separado emocionalmente del matrimonio solicita el divorcio. Ese cónyuge ha pasado por un "divorcio emocional" y ahora planea divorciarse legalmente de su cónyuge. 

El cónyuge 'Walk-away' vs. 'Left-behind'

Algunos cónyuges luchan durante años con sentimientos de distancia emocional antes de darse cuenta de que el  divorcio es la solución . Estos cónyuges se conocen comúnmente como un "cónyuge que se aleja". Un cónyuge que se aleja puede volverse emocionalmente desapegado por una variedad de razones. La separación más común emocionalmente del matrimonio y el cónyuge es una forma mentalmente asertiva de permitir que el cónyuge mantenga los límites cuando siente que está siendo lastimado o que el matrimonio se ha vuelto inseguro para ellos. 

El divorcio emocional de un cónyuge ayuda a una persona a mantener un sentido de integridad psicológica si se enfrenta a lo que siente que es una situación emocionalmente exigente. Básicamente, el divorcio emocional viene antes del divorcio legal para algunos porque han sentido la necesidad de retirarse y protegerse de los problemas en el matrimonio. 

El cónyuge que queda para lidiar con sus emociones después del divorcio legal se conoce comúnmente como el "cónyuge dejado atrás". No importa qué papel juegue, tiene que enfrentarse al final de su matrimonio y comenzar a verse como un individuo separado y ya no como un esposo o esposa. 

Características de un cónyuge

  • Poco comunicativo después de pasar años tratando de comunicar frustraciones
  • Frío y distante; finalmente renunciado, ya no estoy interesado en trabajar en el matrimonio
  • Pasa mucho tiempo fuera de casa para escapar de un matrimonio infeliz
  • Irritable e impaciente; resiente los intentos del cónyuge de salvar el matrimonio
  • Quiere que el proceso de divorcio avance rápidamente

Características de un cónyuge dejado atrás

  • Conmoción; no tenía idea de que había problemas en el matrimonio
  • Buscando maneras de salvar el matrimonio
  • Se vuelve pegajoso, a menudo mendigando y suplicando por otra oportunidad
  • Exhibe un comportamiento extraño como el acoso y el acoso.
  • Sentimientos de ansiedad y miedo sobre el futuro y estar soltero de nuevo.
  • Intenta cualquier cosa para retrasar el proceso de divorcio y aferrarse a su matrimonio y cónyuge

Ejerciendo control sobre tus emociones

El instinto básico de un cónyuge abandonado es controlar la situación. No pudieron ver las señales de advertencia y no saben cómo responder de manera efectiva. Como resultado, responden de maneras que empujan al cónyuge que se aleja emocionalmente. 

El cónyuge abandonado quiere hacer o decir algo que lo atraiga emocionalmente al matrimonio. Debido al miedo y al dolor emocional que conlleva la pérdida de alguien a quien aman, el cónyuge abandonado a menudo causa conflictos durante el proceso de divorcio que es innecesario.

Es importante entender que un cónyuge que ya se ha divorciado del matrimonio no es una persona malvada. No llevan una agenda de dolor y dolor; más bien, están buscando escapar de una situación que les está causando dolor y dolor. Esto puede hacer que respondan a la conmoción y el dolor de su cónyuge de una manera que parece ser fría y calculadora. 

Los deseos y necesidades de un cónyuge abandonado no pueden controlarse mediante un comportamiento irracional y extraño. Lo mejor que pueden hacer es aceptar el hecho de que solo tienen control sobre sus propias emociones. Centrarse en controlar sus emociones los ayudará a moverse sin problemas a través del proceso de separación emocional de su cónyuge. A su vez, les resultará más fácil encontrar el camino a través del proceso legal del divorcio.

Articulos Relacionados