7 TED habla sobre la felicidad que te hará sonreír de oreja a oreja

TED habla sobre la felicidad

Hecho: los días malos le pasan a las personas buenas. Incluso cuando abandonas esos viejos hábitos para ser más feliz, cambias tu rutina matutina y te conviertes en una líder femenina exitosa , a veces el mundo tiene su propio camino. Puede verlo como un obstáculo o usar el desorden para su ventaja y voltear el guión. Es como Tim Harford escribe en su exitoso libro Messy : "La vida no se puede controlar. La vida misma es desordenada ".

Entonces, ¿qué debes hacer cuando la vida te arroja una bola curva? Hay una cosa que siempre nos ayuda a ganar perspectiva: las conversaciones de TED. Sintonizar las historias positivas de otros que han superado la adversidad y las luchas personales no solo inspira gratitud sino que nos hace darnos cuenta de cuán afortunados somos todos. ¿No estás seguro por dónde empezar? Estas son las mejores charlas de TED sobre felicidad para ver cuando estás teniendo un mal día.

"3 cosas que aprendí mientras mi avión se estrellaba"

Si hay un miedo inherente que muchos de nosotros tenemos, es estar en un avión cuando se cae. Ric Elias estaba en el vuelo 1549 que aterrizó en el río Hudson en Nueva York en enero de 2009. Mientras el pánico corría por sus venas mientras se preparaba para el impacto en el camino, hubo un momento de claridad mientras reflexionaba sobre su vida, sin saber si aún estaría vivo al final o no.

En esta inspiradora charla TED , Elias revela tres cosas que aprendió ese día. Lección uno: Todo cambia en un instante. "Tenemos esta lista de cosas por hacer, tenemos estas cosas que queremos hacer en la vida, y pensé en todas las personas a las que quería contactar que no tenía, todas las cercas que quería reparar, todas las experiencias que quería tener y nunca lo hice ", le dijo a la multitud.

"Cuando pensé en eso más tarde, se me ocurrió un dicho, que es 'Recojo malos vinos'. Porque si el vino está listo y la persona está allí, lo estoy abriendo. Ya no quiero posponer nada en la vida. Y esa urgencia, ese propósito, realmente ha cambiado mi vida ". Tendrá que ver la charla para escuchar a los otros dos, pero le recomendamos seriamente que lo haga.

La comida para llevar: No esperes. Hazlo hoy.

"En busca del hombre que me rompió el cuello"

Tu vida puede estar avanzando perfectamente bien hasta que un día un momento que está completamente fuera de tu control la cambia para siempre. Esta charla es un recordatorio de que, si bien no podemos controlar nuestras experiencias, podemos cambiar la forma en que vemos. Con solo 19 años, Joshua Prager se convirtió en hemipléjico después de un terrible accidente de autobús en Israel. Pero no dejó que eso lo detuviera: Prager caminó con su bastón, tobillera y una mochila en viajes por seis continentes. Pero durante mucho tiempo estuvo enojado, especialmente después de leer el testimonio del conductor del autobús que dio la mañana después del accidente.Entonces se fue en una misión para encontrar al conductor y enfrentarlo cara a cara.

Regresó a Israel para escribir sobre el accidente y completar su libro, Half-Life . Pero en lugar de un altercado o confrontación, los dos compartieron una conversación que cambió su perspectiva y, por lo tanto, su vida. "Si eres consciente de lo que no tienes, puedes ser realmente consciente de lo que tienes, y si los dioses son amables, realmente puedes disfrutar lo que tienes", dijo a la audiencia desde el escenario TED. "Ese es el único regalo singular que puedes recibir si sufres de una manera existencial. Conoces la muerte y, por lo tanto, puedes despertarte listo cada mañana con vida".

The Takeaway: abraza la vida y supera la mala fortuna.

"Cómo los peores momentos de nuestras vidas nos hacen quienes somos"

A lo largo de su infancia, el autor Andrew Solomon sufrió una terrible intimidación. Fue etiquetado como Percy por un niño y sus compañeros se burlaron de él por su orientación sexual. Sobrevivió esos años evitando a los acosadores y descubriendo el poder de la resistencia. Pero en lugar de permitir que este dolor lo destruya y lo coloque en un camino destructivo, encontró el significado de sus mayores luchas y forjó una nueva identidad.

"Necesitas tomar los traumas y hacerlos parte de lo que has llegado a ser, y debes convertir los peores eventos de tu vida en una narrativa de triunfo, que muestre un mejor yo en respuesta a las cosas que duelen". le dijo a la audiencia de TED. Esta charla TED nos obliga a reconsiderar nuestras luchas y reconocer el dolor, pero no dejar que nos desanimen. En cambio, deberíamos considerar cómo nos transformaron en individuos poderosos y resistentes. Estallarás en llanto cuando escuches lo que dijo su hijo durante la celebración de su cumpleaños.Esto es increíblemente conmovedor y motivador.

La comida para llevar: Convierta sus luchas en sus puntos fuertes.

"Vivir más allá de los límites"

En lugar de hundirse en la desesperación después de perder ambas piernas debajo de la rodilla a los 19 años, Amy Purdy convirtió su discapacidad en un atributo físico. Ahora es una snowboarder profesional (fue medallista de bronce paralímpico de 2014), actriz, oradora motivacional profesional, diseñadora de ropa y autora. La historia de Purdy es prueba de que podemos superar el peor de los casos. Pero primero, tuvo que dejar ir a la vieja Amy y aprender a abrazarse a su nuevo yo.

"Fue en este momento cuando me hice esa pregunta que definió la vida: si mi vida fuera un libro y yo fuera el autor, ¿cómo me gustaría que fuera la historia?" le dijo a la audiencia. "Y comencé a soñar despierta. Soñé como si fuera una niña pequeña, y me imaginé caminando con gracia, ayudando a otras personas en mi viaje y haciendo snowboard nuevamente. Y no solo me vi tallando una montaña de pólvora: yo realmente podía sentirlo, podía sentir el viento contra mi cara y el latido de mi corazón acelerado como si estuviera sucediendo en ese mismo momento. Y ahí es cuando comenzó un nuevo capítulo en mi vida ".

Como Amy se atrevió a soñar y enfrentar sus miedos de frente, triunfó sobre la adversidad y rompió las barreras mentales que le impedían alcanzar la grandeza. Ella dejó que su imaginación imitara la vida. Haz lo que hace Amy y desafíate a ti mismo para ver tus obstáculos y limitaciones como bendiciones, y no como algo negativo o malo. Véalos como "magníficos regalos que pueden usarse para encender nuestra imaginación y ayudarnos a ir más allá de lo que nunca supimos que podríamos llegar".

La conclusión: puedes superar los obstáculos y el triunfo de la vida. 

"La belleza de ser un inadaptado"

¿Por qué detestamos tanto el fracaso? Nuestro miedo inherente a quedarnos cortos y no alcanzar la perfección nos está paralizando. Toma nota de Lidia Yuknavitch . La autora compartió su historia de pérdida, vergüenza y el lento proceso de autoaceptación en el escenario TED, y cómo no hacerlo bien la primera vez debería verse como una bendición. "Incluso en el momento de tu fracaso, eres hermosa", le dijo a la audiencia. "Aún no lo sabes, pero tienes la capacidad de reinventarte sin parar. Esa es tu belleza".

Criado en una familia abusiva, Yuknavitch tuvo dos matrimonios fallidos, rechazó la universidad dos veces, fue a rehabilitación por abuso de drogas e incluso pasó un tiempo en la cárcel. Pero su sueño de ser escritora prevaleció y, cuando tenía poco más de 30 años, ganó un premio literario gigante por una historia corta que había escrito. Pero a pesar de ser trasladada a Nueva York, mezclarse con los autores y agentes más vendidos, e incluso se le ofreció representación, ella no se sentía digna. Desde entonces ha superado esa vergüenza, y ahora como mujer mayor de 50 años, es escritora, madre y maestra profesional.Yuknavitch dio cuenta de que no merecía estar allí y tener éxito.

Esta charla sirve como un recordatorio de que la historia de todos merece ser escuchada y que en cualquier momento, usted puede cambiar su historia. Puedes ser un inadaptado y aún así ser exitoso y maravilloso. "Puede ser un borracho, puede ser un sobreviviente de abuso, puede ser un ex convicto, puede ser una persona sin hogar, puede perder todo su dinero o su trabajo o su esposo o su esposa, o lo peor de todos, un niño ", compartió. "Incluso puedes perder tus canicas. Puedes estar parado en el centro en medio de tu fracaso y aún así, solo estoy aquí para decirte: 'Eres tan hermosa.Tu historia merece ser escuchada, porque tú, inadaptado inusual y fenomenal, nueva especie, eres el único en la sala que puede contar la historia de la misma manera que tú lo harías. Y estaría escuchando ".

La comida para llevar: Eres más que digno.

"Tu genio creativo evasivo"

Al igual que su éxito de ventas número uno en el New York Times, Big Magic , la charla TED de Elizabeth Gilbert cambiará su vida. En esta presentación inspiradora, Gilbert nos pide que dejemos de ver a la persona rara como un genio y que nos demos cuenta de que todos tenemos un genio. Después de escribir su primer libro, Eat, Pray, Love , muchas personas le dijeron que estaba condenada y le preguntaron si temía que nunca podría superarlo.

Pero este tipo de preguntas temerosas ha seguido a Gilbert a lo largo de su vida creativa, desde el momento en que decidió cuando era adolescente que quería ser escritora. ¿No tienes miedo de nunca tener éxito? ¿No tienes miedo de que la humillación del rechazo te mate? Si bien Gilbert ciertamente sintió estos temores racionales, se negó a dejar que la detuvieran.

Para continuar haciendo el trabajo que ama, decidió crear una "construcción psicológica protectora" para distanciarse de su escritura y su ansiedad. Ella le dijo a la audiencia: "Lo que tengo que seguir diciéndome a mí misma cuando estoy realmente emocionada por eso es que no tengas miedo. No te asustes. Solo haz tu trabajo. Continúa apareciendo para obtener tu parte. , sea lo que sea. Si tu trabajo es bailar, baila tú ".

La comida para llevar: Cree en ti mismo. Cree que eres genial.

"Nunca te rindas"

Diana Nyad fue la primera mujer de 64 años en nadar desde Cuba a Florida. Solo leer esa línea en sí mismo hace que tu mandíbula se caiga de incredulidad, ¿no? Este era el objetivo de toda la vida de Nyad y no se detuvo ante nada para lograrlo, ni siquiera nadando a 160 kilómetros durante la noche oscura, siendo picada por medusas y alucinando. Esta es una historia absolutamente increíble e inspiradora de la perseverancia de una mujer contra viento y marea para emprender este viaje épico y realizar su sueño. Su mantra? "Nunca te rindas." 

Si bien este increíble logro resultó en oportunidades como sentarse con Oprah y ser invitada a la Oficina Oval del Presidente Obama, nada se compara con el orgullo que siente en sí misma. "Todo eso es genial, y no lo denigro", dijo a la multitud. "Estoy orgulloso de todo, pero la verdad es que estoy caminando alto porque soy esa persona audaz e intrépida, y lo estaré, todos los días, hasta que llegue el momento de terminar estos días".

La conclusión: puedes hacer cualquier cosa que te propongas.

"Las 3 A de impresionante"

En un mundo de titulares sorprendentemente negativos que resaltan todo, desde desastres naturales hasta lo peor de la humanidad, puede ser un desafío mantenerse positivo y ver las desgracias de la vida con guarniciones. El autor más vendido del New York Times , Neil Pasricha, se dio cuenta de esto poco después de lidiar con la devastación del colapso económico de 2008, su esposa admitió que ya no estaba enamorada de él y un querido amigo que se quitó la vida. Después de encontrar difícil ver algo bueno en el mundo, decidió comenzar un blog llamado 1000 Awesome Things .

"Estaba tratando de recordarme los simples pequeños placeres universales que todos amamos, pero simplemente no hablamos de lo suficiente, cosas como camareros y camareras que traen repuestos sin preguntar, siendo la primera mesa en ser convocada a la cena Buffet en una boda, usando ropa interior abrigada recién salido de la secadora, o cuando los cajeros abren una nueva línea de caja en la tienda de comestibles y tú eres el primero en la fila ", dijo Pasricha.

El sitio web se convirtió en un gran éxito, dando a Pasricha un Webby para el mejor blog del mundo, un libro más vendido y una nueva oportunidad de vida. Ahora vive de acuerdo con las tres A: actitud, conciencia y autenticidad. Para él, tener una gran actitud es necesario para avanzar en la vida, ser consciente de todos los aspectos hermosos de las cosas cotidianas puede cambiar su percepción del mundo y ser auténtico con quien le permite seguir su corazón y sentirse satisfecho.

La comida para llevar: Hay alegría en cualquier cosa si te tomas el tiempo para notarlo.

"Pongamos fin al ageismo"

No hay forma de evitarlo: todos nos estamos haciendo mayores. Es la realidad última con la que muchas personas tienen más problemas para llegar a un acuerdo, a excepción del autor y activista Ashton Applewhite . "Resulta que cuanto más viven las personas, menos temen morir, y que las personas son más felices al principio y al final de sus vidas", dice.

Applewhite adopta un enfoque ingenioso para detener el envejecimiento, manteniendo a su audiencia riéndose todo el tiempo. Ella no ve el envejecimiento como un problema. En cambio, el problema es una cultura de prejuicios contra los ancianos. Ella cree que la clave es centrarse en los aspectos positivos sin preocuparse demasiado por las cosas negativas que podrían venir con la vejez, y hay investigaciones que respaldan sus teorías.

"Las personas con sentimientos más positivos hacia el envejecimiento caminan más rápido, les va mejor en las pruebas de memoria, sanan más rápido y viven más ... ¿Qué tenían en común? Un sentido de propósito".

La conclusión: una actitud positiva puede cambiarlo todo.

"Di tus verdades y búscalas en los demás"

En su emotiva charla TED , la especialista en bienestar Elizabeth Lesser analiza las lecciones aprendidas en su tiempo como partera en sus 20 años y cómo esas lecciones la ayudaron a lidiar con la enfermedad de una hermana más adelante en la vida. Aunque el tema de su charla se centra en temas difíciles como la muerte y las relaciones rotas, sus ideas sobre cómo desnudar tu alma y ser abierto incluso cuando es doloroso son realmente inspiradoras.

Decidió trabajar en la curación de su relación con su hermana después de enterarse de que era compatible con el trasplante de médula ósea que su hermana necesitaba desesperadamente. Los dos decidieron que resolver sus problemas ayudaría a garantizar que sus células se aceptarían entre sí en lugar de atacarse o rechazarse entre sí. A través de esta experiencia, Lesser aprendió a ser auténtica y a decir su verdad. Ahora hace un llamado para que todos inviertan en el tiempo necesario para dejar de lado el orgullo y ser vulnerables con los demás.

"No tienes que esperar a una situación de vida o muerte para limpiar las relaciones que te importan ... Todos podemos hacer esto. Podemos ser como un nuevo tipo de primer respondedor, como el que toma el primero paso valiente hacia el otro ".

La comida para llevar: Sé abierto y aprende a perdonar.

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