Se abre una estrella de Goldbergs sobre la lucha contra la depresión

Wendi McLendon-Covey
Amanda Marsalis / Archivo Troncal

Cierra los ojos y piensa en una película de risa a carcajadas, realmente hilarante que empodere a las mujeres en la pantalla y más allá. ¿ Fueron las damas de honor lo primero que se te ocurrió? Igual que aquí. Aunque fue lanzado hace seis años y hoy en día hay más y más películas como esta que llegan a los cines, Bridesmaids es sin duda una de las mejores, y una gran parte de eso se debe al elenco increíblemente talentoso de mujeres inspiradoras . Así que estábamos más que emocionados de conversar con Wendi McLendon-Covey , a quien también puede reconocer como Beverly Goldberg, la matriarca familiar en la serie de ABC The Goldbergs , que le valió dos nominaciones al premio Critics Choice.

Naturalmente, nos lo pasamos muy bien seleccionando su cerebro sobre todo, desde consejos de carrera hasta consejos de alimentación saludable y hábitos de cuidado personal de salud mental. Y aunque estaba llena de chistes y anécdotas divertidas, también compartió un montón de consejos perspicaces. Específicamente, McLendon-Covey comparte cómo se las arregla para comer una dieta increíblemente saludable y que quema grasa a pesar de ser alérgica a casi todos los vegetales imaginables, así como la sabiduría inspiradora sobre cómo lidiar y manejar la depresión clínica y perseguir sus pasiones, sin importar qué elevados parecen.Descubra todos los detalles leyendo nuestra conversación a continuación.

MYDOMAINE: ¿Cuál fue la última pregunta sobre vida saludable que escribió en Google?

WENDI MCLENDON-COVEY: Probablemente una receta cetogénica. Porque así es como como, lo que significa que como mucha grasa. Tengo muchas alergias alimentarias, y creo que esta es la forma más fácil de comer. Y debido a que fui insomne ​​durante muchos años, extrañamente esto me ayuda a dormir mejor. Así que sí, busco muchas recetas cetogénicas, y hasta ahora estoy muy decepcionado con la sección de postres.

MD: No sé mucho sobre esa dieta.

WMC: Es súper alto en grasas. Va en contra de todo lo que le han dicho sobre la grasa. Y una de las cosas al respecto es que necesitas grasa para quemar grasa, y uno de los efectos secundarios es que pierdes peso, por extraño que parezca, comiendo una tonelada de grasa y cuando crees que has comido todo gordo que puedes, no, no lo has hecho. Tienes que comer más. Prospero con la mantequilla.

MD: ¿Cómo descubriste eso?

WMC:  Esto es muy estúpido, pero lo encontré en una revista mientras me estaba arreglando las uñas, y pensé, bueno, esto parece una locura. Voy a tener que investigar esto. Y lo investigué, y hay evidencia suficiente de que esto es algo que funciona. Lo he estado haciendo durante dos años, y hace la diferencia. He ido al médico y no me ha aumentado el colesterol ni nada de eso. Y he perdido peso, aunque eso no es lo que me importa.

MD: ¿Qué tipo de alergias alimentarias tienes?

WMC: Todas las verduras de solanaceae, así que básicamente cualquier cosa que sea buena que quieras comer. Tomates, pimientos, champiñones, todos esos. Cítricos, maíz, en realidad es una lista muy larga. Patatas, como, dame un descanso. Que puedo comer

Estaba al punto de estar llorando todo el tiempo, y ni siquiera podía terminar lo que empecé porque simplemente comenzaba a sentirme desesperado.

MD: Cuando comes fuera, ¿tienes que tener un EpiPen contigo o simplemente debes tener mucho cuidado al hacer el pedido?

WMC: No tengo que tener un EpiPen conmigo. Lo único es que salgo en colmenas. A veces vale la pena. A veces tengo que tomar tomates, como papas fritas y salsa. Y si me pica más tarde, lo que sea.

MD: Sí, lo que sea, solo Benadryl y vete a la cama. Te siento en eso. Si no pudiera comer guacamole, haría lo mismo.

WMC: Afortunadamente puedo comer todos los aguacates que quiero. Es una grasa saludable, así que puedo comer guacamole todos los días de mi vida.

MD: Esa no es una mala forma de vivir. Entonces, ¿cocina la mayoría de las veces en casa o sale a comer porque tiene una carrera tan agitada?

WMC: Principalmente cocino en casa, y como lo mismo mucho. Y si salgo, simplemente ordeno fuera del menú de aperitivos.

MD: Bueno, entonces obtienes un poco de todo.

WMC: Exactamente.

MD: Entonces, ¿cuál es tu receta favorita?

WMC: Hago muchos tazones grandes con arroz de coliflor. Mira, tienes que entrenarte para comer eso, no sabe bien. Pero puede adquirir el sabor de lo que pones allí. Tienes que matar la amargura.

MD: Entonces, cambiar de marcha ahora, ¿cómo ha cambiado su relación con el autocuidado y el cuidado de la salud mental a lo largo de los años?

WMC: Siempre he luchado con la depresión desde que era un niño, y en mis 20 años, fue necesario comenzar a tomar medicamentos para ello. Y hasta que encuentre lo correcto, realmente es una pesadilla debido a los efectos secundarios. Sabes, estaba tomando una medicina donde no podía despertarme. Estaba prácticamente durmiendo durante todo un semestre de la escuela. Me quedaba dormido en mi auto en la escuela y perdía mis clases.

MD: ¿Y sabías de inmediato que era por la medicina? ¿Cómo lo aislaste?

WMC: Intentar decirle al médico que me lo recetó que esto no estaba funcionando fue difícil, y no podía decir que no estaba ayudando a mi depresión ... Supongo que estar dormido todo el tiempo podría ayudar a la depresión, pero simplemente no era para mi Así que dejé de tomarlo, pero una vez que dejas de tomarlo, vuelves a experimentar todos los efectos secundarios. Tienes boca seca y mareos. Luego, cuando tenía 28 años, finalmente encontré algo que funcionó, pero si no lo tomo a la misma hora todos los días, se siente como la peor resaca que hayas tenido.

MD: Wow.

WMC: Eso no es conveniente cuando viajas o trabajas, o Dios no lo quiera, lo olvido cuando estoy en un trabajo.

O quieres tener una vida funcional o vives en el caos, y yo quiero una vida funcional.

MD: O incluso con una diferencia horaria cuando viajas mucho.

WMC: Sí, no es fácil. Y ya sabes, puede ser dentro de una hora o dos, pero aún así. Pero debes ocuparte de estas cosas: o quieres tener una vida funcional o vivir en el caos, y yo quiero una vida funcional. Trabajo muchas horas y amo lo que hago.

MD: ¿Cómo llegaste al punto de que querías hacer un cambio y comenzaste a descubrir activamente cómo lidiar y manejar tu depresión?

WMC: Llegué al punto en que lloraba todo el tiempo y ni siquiera podía terminar lo que empecé porque empezaba a sentirme desesperado. No importaba lo que fuera. No podía levantarme del sofá y dejar de llorar. Eso fue en mis 20 años. Y pensé: Bueno, mejor hago algo porque ¿quién quiere estar en una relación conmigo? Quiero decir, mi pobre esposo, que no podía hacer nada para ayudarme. Simplemente no puedes vivir tu vida de esa manera. No es forma de ser. Así que me recuperé y conseguí ayuda y seguí intentándolo hasta que encontré lo que funcionaba para mí.Pero ese fue un momento realmente difícil, y me alegro de que nunca haya regresado allí.

MD: ¿Cómo te ha ayudado la comedia en tu carrera y nivel personal?

WMC: Sabes, me ha interesado la comedia desde que era pequeña. Y pensé que vería a personas como Carol Burnett, ya sabes todos los grandes, Steve Allen, ya sabes, y vería al público volverse loco por ellos, y recuerdo ver a mis padres ver estas cosas y pensar,  quiero hacer La gente se siente así . Quiero hacerlos felices. Incluso cuando era niño, era uno de esos niños molestos que escribía obras de teatro y hacía que todos miraran, estaba listo para montar un espectáculo.

No fue facil. Pero eran desafíos que quería enfrentar. 

WMC: Entonces mi amigo y yo estábamos en trabajos sin salida en un hotel y pensamos:  vamos a tomar clases . La vida apesta mucho en este trabajo, así que veamos qué sucede. Tal vez seremos buenos en eso, ¿quién sabe? Así que íbamos en automóvil a Los Ángeles desde el Condado de Orange y tomábamos estas clases en Groundings a los 20 años, y nuestras vidas dependían de estas clases de los sábados, los amamos mucho. Eran mi salvavidas. Afortunadamente terminé estando bien, y todo salió bien. No fue facil. Pero eran desafíos que quería enfrentar.No estaba intimidado. Realmente quería seguir mejorando, así que cuando recibí notas, quise trabajar en ellas.

MD: Ese es un buen consejo sobre cómo manejar la crítica constructiva. Usarlo para su ventaja en lugar de ponerse a la defensiva o ignorarlo.

WMC: Algunas personas viven toda su vida sin ser capaces de recibir críticas, y eso es una pena porque nunca serás bueno en nada si no escuchas.

Algunas personas viven toda su vida sin ser capaces de recibir críticas, y es una pena porque nunca serás bueno en nada si no escuchas.

MD: Eso es lo mejor de la comedia , también, no te tomas tan en serio. Y poder recuperarse de algo que crees que no te gusta o de un error que cometes y no necesariamente reírte porque eso también puede ser destructivo, pero ser capaz de ver el humor en la vida es una excelente manera de superarlo. solo tiempos difíciles, pero algo que puede mirar hacia atrás y no estar muy orgulloso.

WMC: Mucha comedia proviene de que te rompan el corazón. No puedes ser gracioso hasta que sientas esos mínimos extremos.

Jamie Tworkowski Si Sientes Demasiado $ 18 $ 9
tienda
Connor Franta Nota para uno mismo $ 24 $ 12
tienda
Richard O'Connor Deshaciendo depresión $ 10
tienda

Articulos Relacionados