20 bocadillos bajos en carbohidratos que realmente te llenan

merienda baja en carbohidratos

Imagínese esto: son las 2 de la tarde y ya está fantaseando con la cena. ¿El problema? Has devorado todo tu almuerzo antes del mediodía. Tratar de decidir entre llenar a medias la comida chatarra o esperar hasta la cena es un dilema que todos enfrentamos, pero hay una solución: comer bocadillos saludables y satisfactorios bajos en carbohidratos que lo mantendrán entre comidas. Si está buscando combustible alternativo (sin los aditivos y azúcares refinados que esperaría de los productos preenvasados), este resumen de 20 refrigerios bajos en carbohidratos salvará el día.

Plato Edamame Hummus Crudité

plato de verduras
Hola resplandor

¿Qué es mejor que un plato de crudité para esos momentos en los que tienes un gran ataque de bocadillos? Esta inmersión particular de Hello Glow demuestra nuestro punto. El humus edamame extendido y las verduras coloridas y crudas son un gran refrigerio para las noches de cine o para empacar en su almuerzo.

Huevos de ramen

Huevos de ramen
Soy un blog de comida

Preparada al igual que esos deliciosos huevos que vienen en tu tazón favorito de ramen, esta receta rica en proteínas de I Am a Food Blog será tu nuevo refrigerio. Confíe en nosotros: es una actualización importante del huevo duro tradicional.

Parmesano Asado Limón Ajo Brócoli

Parmesano Asado Limón Ajo Brócoli
Antojos de Carlsbad

Las verduras nunca se han visto o probado mejor. Esta receta de Carlsbad Cravings demuestra que cuando se prepara bien, el brócoli puede ser realmente delicioso. Este brócolini asado ofrece toneladas de nutrientes esenciales, como fibra, manganeso, colina, vitamina B1 y más. Ah, ¿y mencionamos que incorpora queso parmesano y limón?

Barcos de papaya tropical

barcos de papaya
Panadero minimalista

Este no es tu tazón de açai promedio. En lugar de un batido con granola, cambia tu juego con estos botes de papaya tropical de Minimalist Baker . Cargado con nueces, semillas de cáñamo, semillas de chía y frutas, esta es una gran receta para preparar para el desayuno o una merienda del mediodía.

Si prefieres el melón, también puedes convertirlo en un tazón de melón.

Mordidas crujientes de polenta de berenjena

Mordidas crujientes de polenta de berenjena
El primer desastre

La próxima vez que la mitad de ustedes anhele un gran cubo de papas fritas, mientras que la otra mitad anhela las verduras, pruebe esta receta de The First Mess . Las crujientes rodajas de berenjena recubiertas de polenta se hornean en lugar de fritas, pero aún cuentan con la misma textura digna de bocadillos de papas fritas.

Ensalada de pimientos shishito de sandía a la parrilla

Ensalada de pimientos shishito de sandía a la parrilla
Cocina juguetona

Aquí hay otra receta de sandía para disfrutar si estás tratando de reducir los carbohidratos. En lugar de llenar de queso y galletas, pruebe esta receta de sandía a la parrilla y pimienta shishito de Playful Cooking .

Pelar y comer camarones con sal y pimienta

Pelar y comer camarones con sal y pimienta
Sal y viento

Esta receta de camarones no solo es excelente para la cena, sino que también es un refrigerio perfecto bajo en calorías. Traídos a nosotros por Salt and Wind , estos camarones salados que se pelan y comen son lo suficientemente sabrosos para comer solos.

Batido de invierno resplandor verde

Batido de invierno resplandor verde
El primer desastre

Este batido verde de cáñamo y jengibre de The First Mess es el refrigerio ideal para una tarde de invierno. Las peras y los corazones de cáñamo constituyen la base en lugar de la mantequilla promedio de plátano y nueces. Completo con hojas verdes, jengibre, aceite de MCT, jugo de limón, canela y hojas de menta fresca, es súper energizante y excelente para el sistema inmunológico.

Coles de Bruselas y tocino de arce asadas al horno

Coles de Bruselas y tocino de arce asadas al horno
Food Faith Fitness

Aunque esta receta Paleo de Food Faith Fitness solo requiere cinco ingredientes, está llena de exquisitez. Estas coles de Bruselas y batatas horneadas con arce se pueden preparar como guarnición o como aperitivo.

Arenosas de nuez

Arenosas de nuez
Cocina juguetona

Las nueces simples pueden parecer un poco aburridas, especialmente si comes las mismas día tras día. Afortunadamente, Playful Cooking está aquí para sacudir las cosas con estas emocionantes (y sabrosas) mezclas de nueces condimentadas.

Tazas de Radicchio crujientes

Tazas de Radicchio crujientes
El primer desastre

Estas tazas de radicchio de aguacate en cubitos con vinagreta de cebollino y miel no solo son refrescantes, sino que también son simples, lo que las convierte en el aperitivo perfecto para preparar una pizca. Guarde esta receta llamativa de The First Mess para una merienda saludable y entretenida.

Tartar de aguacate

Tartar de aguacate
El primer desastre

¿Te encanta el aguacate pero quieres nuevas formas de comerlo? Esta receta de The First Mess seguramente evitará el agotamiento del aguacate. Con remolacha asada, albahaca y dukkah, este tartar de aguacate es sabroso, intrigante y lo suficientemente ligero como para devorar el mediodía sin arriesgarse a un coma alimenticio.

Bolas de energía sin hornear

Bolas de energía sin hornear
Food Faith Fitness

Pequeñas pero poderosas, estas bolas de energía sin hornear de Food Faith Fitness son básicamente jetpacks comestibles del tamaño de un bocado que te ayudan a sentirte lento. Están llenos de anacardos y albaricoques, y son súper rápidos y fáciles de hacer. Esta receta es ideal para cualquier persona que esté extremadamente ocupada y anhele algo indulgente y saludable.

Cuñas de piña y miel calientes

Cuñas de piña y miel calientes
Cómo come dulce

Aunque las bayas son veneradas como frutas bajas en carbohidratos, mientras que las piñas, los plátanos y otras opciones deliciosas se consideran menos saludables, son un refrigerio mucho mejor que aquellas con azúcares refinados y aditivos. Si no tiene problemas de azúcar en la sangre, comer frutas con carbohidratos con moderación puede tener algunos buenos beneficios para la salud. Estas deliciosas lanzas de piña con pimentón, jalapeño, miel y queso feta de How Sweet Eats están llenas de manganeso y vitamina C.

Bocaditos de Agrodolce de Ragout de Champiñones

Mordiscos de Ragout de Champiñones
Sal y viento

Esta receta de cuña de agrodolce con ragú de hongos de Salt and Wind es como una versión vegetariana de tazas de lechuga picada. Ya sea que haga estos bocados ligeros como aperitivo o almuerzo, seguramente serán un favorito rápido.

Dip de Frijoles Blancos con Cilantro y Lima

Dip de Frijoles Blancos con Cilantro y Lima
Cuchara Tenedor Tocino

Aunque los frijoles blancos contienen carbohidratos, también contienen nutrientes esenciales que los convierten en un alimento básico de la dieta, especialmente para cualquier persona que necesite más potasio, zinc o hierro. Esta salsa de frijol blanco con cilantro y lima de Spoon Fork Bacon es una fuente deliciosa de todo lo anterior. Este chapuzón seguramente te dejará preparado para el resto del día.

Hormigas adultas en un registro

Hormigas adultas en un registro
Food Faith Fitness

Estos pequeños pimientos rojos con hummus y tomates secados al sol creados por Food Faith Fitness son como hormigas en un tronco para adultos. En otras palabras, son mucho más divertidos para comer que las rodajas de vegetales promedio.

Shashimi de sandía

Shashimi de sandía
Panadero minimalista

Inspirados en el sashimi, estos triángulos de sandía veganos de Minimalist Baker requieren aguacate, sésamo, jengibre encurtido, cebolla roja y un delicioso glaseado de aceite de sésamo y wasabi.

Tabuli de bellota asado y arándano rojo

Tabuli de bellota asado y arándano rojo
Cuchara Tenedor Tocino

Para algo abundante pero saludable, opte por esta receta de calabaza asada y tabouli de arándano de Spoon Fork Bacon . Es mucho mejor que esa ensalada preenvasada que generalmente obtienes en el supermercado (especialmente si también eliges hacerlo con esa rebanada celestial de queso halloumi a la parrilla encima).

Bocaditos de pretzel suave

aperitivos bajos en carbohidratos
 Antojos de Kirbie

Nunca conocimos un pretzel suave que no nos gustaba, y es por eso que estamos obsesionados con estas picaduras de pretzel suave bajas en carbohidratos de los Antojos de Kirbie . Bonificación: también son compatibles con ceto.