Cómo amar las cosas que no te gustan

Mantenerse positivo en medio de la adversidad, mantener la ecuanimidad frente a los desafíos, mantener la cabeza en la estela del caos ... Estos son ideales ideales que las vacaciones evocan para muchos. A medida que el año llega a su fin, todo, desde el trabajo hasta la familia, tiende a alcanzar un ápice de intensidad. Nos pusimos en contacto con el entrenador de vida Ryan Weiss de Waking Up With Ryan  para saber cómo mantenerse firme y optimista ante la presencia de tales factores estresantes, y lo que tenía para ofrecer era una sorprendente lección de amor. Resulta que no tiene que gustarle todo, pero amarlo de todos modos podría marcar la diferencia.Sigue desplazándote para aprender cómo.

Cambia tu enfoque

Cuando se encuentra en una situación que lo deja estresado, insatisfecho o sin poder, Weiss sugiere tomarse un momento para meditar sobre el panorama general. No "gustar" algo es un estado de resistencia. Cambia tu enfoque. “Aprender a amar algo significa mirar qué valor tiene el escenario para ti. Puedes admitir: 'Sí, no me gusta'. La única forma en que cambiará es si puedes aprender a amarlo por el regalo que tiene para ti. Comienza a buscar el regalo ”, dice Weiss. Hacer preguntas.“¿Dónde me empuja esto? ¿Qué es lo que me hace ver en mi propia vida? ¿Qué me puso en esta posición en primer lugar? Es solo para aclarar estas preguntas y encontrar estas respuestas que podemos tomar mejores decisiones ”.

Weiss cita rupturas, enfermedades y tensión familiar como los disgustos más comunes entre los clientes. “Puede que no te guste tu hermana o tu hermano. No tiene que gustarles ", dice. "Aprender a amarlos significa aceptarlos tal como son".

Mantente compuesto

Sin aceptación en el presente, estamos ciegos a las oportunidades de crecimiento en el futuro. En lugar de resentir o rechazar lo que no le gusta, trate de observarlo con ecuanimidad. "Es lo que es. Desear que algo sea diferente no hace nada. Si puede verlo claramente y aceptarlo como está, solo entonces puede hacer algo al respecto ”.

Hay que hacer una distinción crucial entre situaciones que son legítimamente peligrosas versus simplemente incómodas. Si se cuestiona su salud, bienestar o seguridad personal, "usted termina inmediatamente". Si es algo que es más un desafío emocional, busca la oportunidad. "Hay muchas evaluaciones de amor", dice Weiss. “El amor no siempre es agradable. El amor puede ser feroz. En definitiva, la vida profesional o las relaciones personales, todo es lo mismo. Se trata de nuestro crecimiento.Da miedo y la vida se trata de dar saltos. Ten miedo y actúa de todos modos.

Prueba el pensamiento general

El pensamiento global puede minimizar el drama y enfocar las cosas. "Hay una longevidad para amar", afirma Weiss. "Me gusta" algo es una emoción transitoria basada en las circunstancias. El amor, por otro lado, es ilimitado y trascendente. “Me gusta que algo se sienta muy rápido. Es muy impermanente. Me gustas un minuto y no me gustas el siguiente. Me gustas cuando me dices que soy hermosa, y no me gustas cuando no respondes a mis mensajes de texto ”, ofrece. Si en cambio puedes aprender a enfocarte en el largo plazo, los patrones emocionales se vuelven más sólidos.Comenzamos a responder versus reaccionar. “Cuando el enfoque sigue comprometido con amar sin importar lo que esté sucediendo, la relación es mucho más saludable. No voy a estar tan arriba y abajo ". 

Al darse cuenta de la intención detrás de nuestras elecciones, nos permite avanzar con una nueva sensación de libertad. "Si no has hecho el trabajo de ver el valor en una situación, llevarás esa experiencia contigo en tu próximo esfuerzo, en tu próxima relación". La transformación requiere gratitud y autoconciencia.

Aprende a decir no

Enseñamos a las personas cómo tratarnos. En este sentido, las personas operan dentro de los límites que les hemos establecido. Weiss aclara que amar algo desde un lugar de aceptación no significa que tenga que quedarse con él. Las situaciones incómodas a menudo nos empujan a dar el salto a lo desconocido que nos lleva a nuestra pasión.

“Aprender a amar algo aunque no te guste no significa que tengas que mantenerlo. Puedes amar algo a distancia. El amor tiene mucho más que ver con el lugar donde se encuentra dentro de ti ", dice Weiss. Al apreciar los dones que te ha dado una situación, puedes ir más allá sin apego.

"Amar no significa someterse continuamente", dice. “De hecho, es todo lo contrario. El amor dice: "Creo en un mundo donde todos podemos coexistir de una manera hermosa, apasionada y creativa". "Si ese no es el mundo que estás experimentando," El amor diría: 'No más . ' El amor diría: "Ya tuve suficiente". El amor diría: "Esto tiene que cambiar". Al honrar nuestra propia dignidad, debemos reconocer nuestros derechos, dones y verdadero potencial. A veces amar es dejar ir. En palabras de Weiss, "si un escenario ya no te detiene de la mejor manera para ser tu mejor yo, Love dice: '¡Adiós, Felicia!'"

¿Qué es lo que no debe amar de eso?

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