Cómo luchar justo en el matrimonio

Pareja en la mesa con tazas, mirando hacia abajo

Lo admitan o no, todas las parejas casadas luchan. Saber cómo luchar de manera justa en el matrimonio es la clave para tener o no un matrimonio exitoso a largo plazo. Pelear de manera justa con respeto el uno al otro es una habilidad matrimonial crítica que debes aprender si quieres que tu amor dure. La forma en que peleas a menudo le dice a los psicólogos más de lo que peleas. Si se hace correctamente, conflicto y saludable, la lucha justa puede fortalecer su matrimonio. 

Herramientas que necesitas para luchar de manera justa en el matrimonio

Si bien el concepto de lucha justa en el matrimonio es uno que todos podríamos respaldar, poner en práctica la idea requiere el deseo de poner su matrimonio primero, junto con un sentido de justicia. Si bien puede pensar que definitivamente tiene la razón, es importante tener la capacidad de escuchar y respetar a su cónyuge. Estar dispuesto a perdonar y saber cuándo pedir disculpas son componentes clave de la lucha justa. 

Cosas que debe evitar al pelear con su cónyuge

Aunque puede ser difícil perdonar a su cónyuge, negarse a perdonar puede causar más daño tanto emocional como físicamente a usted y a su matrimonio. Guardar rencor es como dejar que alguien más viva en tu cabeza sin pagar alquiler.

Lo curioso es que el conflicto con su cónyuge no es el problema: todas las parejas casadas tienen desacuerdos . No es saber cómo argumentar efectivamente lo que crea dificultades en el matrimonio. El uso de palabras como "nunca" y "siempre" en declaraciones mutuas, y el uso de tonos amenazantes, como gritar o gritar, son patrones fáciles de aplicar que son perjudiciales para su matrimonio.

Pelear de manera justa con su cónyuge no es luchar para ganar, sino luchar por su relación. Estar dispuesto a  comprometer . Después de 15 minutos si no ha llegado a un acuerdo, llame a una tregua y establezca un tiempo para discutir el tema nuevamente, cuando las emociones estén menos elevadas.

15 consejos para luchar justamente en el matrimonio

  1. No dejes que las pequeñas cosas que te molestan se acumulen hasta que explotes. 
  2. Si está enojado por algo y no trata de hablarlo con su cónyuge dentro de las 48 horas, déjelo pasar. 
  3. Si su cónyuge no quiere discutir el asunto, haga una cita dentro de las próximas 24 horas para tener una pelea justa. Está bien irse a la cama enojado, necesita dormir. Solo asegúrese de abordar el problema al día siguiente.
  4. La lucha justa significa que ambas partes saben cuál es el problema, y ​​se adhieren al tema.
  5. Mantén tu lucha entre ustedes dos. No traiga a terceros como su suegra, su mejor amigo o sus hijos.
  6. Pelear de manera justa significa que se respetan el uno al otro y no golpean debajo del cinturón. 
  7. Pelear justo significa que no mencionas tu historia.
  8. La lucha justa significa que no hay insultos. Incluso los términos entrañables y los nombres de mascotas pueden ser dañinos cuando usa un tono sarcástico .
  9. Tenga cuidado al usar el humor: la risa es buena, pero las burlas pueden malinterpretarse y pueden ser hirientes.
  10. Escucha y mantén el contacto visual entre ellos mientras peleas. 
  11. No interrumpas a tu souse durante una pelea.
  12. No se culpen ni hagan acusaciones.
  13. Trate de usar oraciones "I" en lugar de oraciones "usted".
  14. Si ustedes dos no están extremadamente enojados, intenten tomarse de las manos mientras hablan durante la pelea.
  15. Esté abierto a pedir perdón y esté dispuesto a perdonar.

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