Identifique el abuso pasivo agresivo y termínelo con estos consejos

Hombre durmiendo en la cama con una infeliz mujer sentada en el suelo junto a él

¿Qué tienen en común el comportamiento pasivo agresivo y el abuso doméstico? El abuso físico y verbal es fácil de identificar, pero el abuso psicológico y emocional puede estar al acecho por un tiempo antes de que la víctima se dé cuenta. Estos tipos de abuso encubierto son sutiles o disfrazados por acciones que parecen ser normales, incluso amorosas y afectuosas. En ciertas circunstancias, la  agresión pasiva  podría considerarse abuso encubierto.

Si tiene una relación con alguien que cree que es un abusador, puede encontrar recursos disponibles en la línea directa nacional de violencia doméstica .

Según el Dr. Daniel K. Hall-Flavin , "el comportamiento pasivo-agresivo es un patrón de expresión indirecta de sentimientos negativos en lugar de abordarlos abiertamente". Sus sentimientos pueden estar tan reprimidos que la persona no se da cuenta de que está enojada o que siente resentimiento. Cuando se enfrentan a su comportamiento, pueden parecer sorprendidos o desilusionados de que alguien piense eso de ellos, como si fueran mal interpretados o se les impongan normas irrazonables. Tienen un deseo real de conectarse emocionalmente con los demás, pero su miedo a esa conexión les hace participar en hábitos autodestructivos. 

Comportamientos agresivos pasivos comunes

  • Ambigüedad / Mentiras:  Tome el proverbio: "Las acciones hablan más que las palabras". Una persona pasiva agresiva es conocida por ser engañosa en su palabra. La mejor manera de juzgar cómo se sienten acerca de un problema es observar sus acciones.
  • Culpando / Victimización: Tienen dificultades para asumir la responsabilidad de sus acciones y encontrarán muchas excusas para evitar hacerlo. Esto incluye cuando eluden los plazos e ignoran los itinerarios y plazos acordados. La victimización es un síntoma relacionado de agresión pasiva; Como nada es su culpa, siempre son la víctima. 
  • Falta de ira: la  agresión pasiva está marcada por una ira fuera de lugar. La  persona pasiva agresiva  puede haber sido enseñada, como un niño, que la ira es inaceptable. Pueden parecer indecisos o "desanimados por lo que sea"; sin embargo, al no expresar sus ideas y preferencias personales, una persona pasiva agresiva puede generar resentimiento hacia los demás a través de su propia represión. 
  • Miedo a la dependencia / intimidad:  según Scott Wetlzer, autor de Living With The Passive Aggressive Man , "Inseguro de su autonomía y teme estar solo, combate sus necesidades de dependencia, generalmente tratando de controlarte. Quiere que pienses que él no depende de ti, pero se une más de lo que le importa admitir. Las relaciones pueden convertirse en campos de batalla, donde solo puede reclamar la victoria si niega su necesidad de tu apoyo ". Con eso, sería difícil crear una conexión duradera e íntima con ellos. 
  • Obstructionism / Power Grab: el  comportamiento agresivo pasivo cambia el poder en una relación para hacer que el perpetrador se sienta más grande y tenga más derecho al afecto u otros gestos, mientras que la víctima se sentirá indignada del amor de su pareja. Similar a su engaño deliberado mencionado anteriormente, una persona pasiva agresiva también es propensa a la manipulación emocional.  

A continuación hay 8 formas constructivas de confrontar a alguien con un comportamiento pasivo agresivo.

  1. Concéntrese en un tema a la vez.  No traigas todo a la vez. Es posible que tenga una larga lista de quejas, pero no será muy útil revisar todo de una vez. Recuerde, evitan los conflictos, así que tómelo una queja a la vez para ayudarlos a sentirse cómodos. 
  2. Tener un límite de tiempo.  La confrontación no debe extenderse indefinidamente.
  3. Asegúrate de tener privacidad.  Una exhibición pública solo exacerbará ambos lados del problema. Avergonzar a alguien nunca obtiene resultados positivos. 
  4. No ataquen a su personaje.  Es posible que te sientas enojado y quieras atacar, pero hacerlo solo hará que el pasivo agresivo se retire y se niegue a entablar comunicación. 
  5. Concéntrate en tus sentimientos. Haga de sus sentimientos el tema de la conversación y no sus malos comportamientos. Utilice las declaraciones "I", no las declaraciones "usted". Conducirá a una comunicación más productiva si entabla una conversación sobre el matrimonio y cómo se siente. 
  6. Permanecer en el tema.  Alguien que evita el conflicto también puede estar inclinado a desviar o seguir tangentes durante la conversación. No tiene que defenderse por querer discutir sus sentimientos, y hacerlo descarrilaría la conversación. 
  7. Respeta su espacio. Si necesitan retirarse de la conversación, permítales hacerlo con dignidad. Dígales que comprende su necesidad de abandonar la conversación pero, antes de hacerlo, le gustaría acordar otra fecha y hora para continuar discutiendo el tema. 
  8. Recuérdeles que le importa. Asegúrese de que entiendan que le importa lo que les sucede, que los ama y que no está tratando de controlarlos. Solo está tratando de llegar al fondo de sus desacuerdos y mejorar la relación. Nada es más importante que ayudar a los pasivos agresivos a sentirse seguros al participar en lo que verán como un conflicto. 

La persona agresiva pasiva y usted

Una persona pasiva agresiva atrae y se siente atraída por los codependientes, o cualquiera que se apresure a excusar las malas conductas de otras personas. Esto puede no ser intencional, y más bien es una malla natural de personalidades: el abuso psicológico nunca es culpa de la víctima. 

El factor más importante para salvar una relación es la disposición de ambas partes a cambiar. Una persona que expresa agresión pasiva probablemente tiene problemas más profundos que un terapeuta o consejero les ayudaría a resolver. Las víctimas de tal comportamiento también pueden optar por buscar terapia para sanar las heridas de la relación. 

El pasivo agresivo dirá una cosa, hará otra y luego negará haber dicho lo primero. No comunican sus necesidades y deseos de una manera clara, esperando que su cónyuge lea su mente y satisfaga sus necesidades. Después de todo, si su cónyuge realmente los amaba, él / ella naturalmente sabría lo que necesitaban o querían. El pasivo agresivo retiene información sobre cómo se siente, su ego es frágil y no puede soportar la más mínima crítica, entonces ¿por qué hacerle saber lo que están pensando o sintiendo?Dios no permita que divulguen esa información y usted los critica.

Enfrentando lo pasivo agresivo

Tenga cuidado, si se enfrenta al agresivo pasivo, lo más probable es que se enfurruñe, le dé el tratamiento silencioso o se aleje por completo dejándolo de pie allí para tratar el problema solo.

Hay dos razones para confrontar al pasivo agresivo. Una, si se hace correctamente, puede ayudarlos a comprender las consecuencias negativas de sus comportamientos. Dos, incluso si eso no sucede, al menos le dará la oportunidad de hablar con él / ella de una manera franca sobre cómo le afecta su comportamiento. Si nada más, puede sacar algunas cosas "de su pecho".

A continuación hay 8 formas constructivas de confrontar a alguien con un comportamiento pasivo agresivo.

1. Haga de sus sentimientos el tema de la conversación y no sus malos comportamientos. Use declaraciones "I" y no "usted". Es más que probable que obtenga una respuesta más productiva del cónyuge pasivo agresivo si hace la comunicación sobre el matrimonio y cómo se siente. 

2. No ataquen a su personaje. Es posible que te sientas enojado y quieras atacar, pero hacerlo solo hará que el pasivo agresivo se retire y se niegue a entablar comunicación. 

3. Asegúrese de tener privacidad. Esto es solo sentido común. No llame a su cónyuge pasivo agresivo frente a otros. Avergonzar a alguien nunca obtiene resultados positivos. 

4. Enfréntelos sobre un comportamiento a la vez, no mencione todo de una vez. Es posible que tenga una larga lista de quejas, pero eso no significa que deba comunicar toda la lista de una sola vez. Recuerde, los temores agresivos pasivos entran en conflicto, así que tome una queja a la vez para ayudarlos a sentirse cómodos. 

5. Si necesitan retirarse de la conversación, permítales hacerlo con dignidad. Dígales que comprende su necesidad de abandonar la conversación pero, antes de hacerlo, le gustaría acordar otra fecha y hora para continuar discutiendo el tema. 

6. Tenga un límite de tiempo, la confrontación no debe extenderse indefinidamente.

7. Si intentan voltear la mesa hacia ti, no defiendas tu necesidad de tener una conversación adulta sobre tus sentimientos. Habiendo tratado con el pasivo agresivo, sabes que una de sus tácticas principales es tratar de cambiar las tornas. Esté atento a que eso suceda y, en lugar de ponerse a la defensiva, insista en que se mantengan en el tema. 

8. Asegúrese de que entiendan que le importa lo que les sucede, que los ama y que no está tratando de controlarlos. Solo está tratando de llegar al fondo de sus desacuerdos y mejorar la relación. Nada es más importante que ayudar a los pasivos agresivos a sentirse seguros al participar en lo que verán como un conflicto. 

Dentro de la cabeza del agresivo pasivo

El pasivo agresivo tiene un deseo real de conectarse emocionalmente con usted, pero su miedo a tal conexión hace que sea obstructivo y se involucre en hábitos autodestructivos. Serán encubiertos en sus acciones y solo los alejará más de su relación deseada con usted.

El pasivo agresivo nunca mira internamente y examina su papel en un problema de relación. Tienen que externalizarlo y culpar a otros por tener defectos. Aceptar que tienen defectos equivaldría a la autodestrucción emocional. Viven negando sus comportamientos autodestructivos, las consecuencias de esos comportamientos y las decisiones que toman que causan mucho dolor a los demás.

El pasivo agresivo objetiva el objeto de su deseo. Debes ser utilizado como un medio para un fin. Su único valor es alimentar las necesidades emocionales del agresivo pasivo. No se te ve como una persona con sentimientos y necesidades, sino como una extensión de ellos. Te cuidan de la misma manera que cuidan de una silla favorita. Usted está allí para su comodidad y placer, y son útiles siempre que satisfaga sus necesidades.

El agresivo pasivo quiere la atención y el apego que conlleva amar a alguien, pero teme perder la independencia y el sentido de sí mismo de su cónyuge. Quieren amor y atención, pero lo evitan por miedo a que los destruya. Debes mantenerte al alcance de la mano y, si hay un vínculo emocional, es tenue en el mejor de los casos.

El pasivo agresivo tiene un deseo real de conectarse emocionalmente con usted, pero su miedo a tal conexión hace que sea obstructivo y se involucre en hábitos autodestructivos. Serán encubiertos en sus acciones y solo los alejará más de su relación deseada con usted.

La única esperanza de cambio en la forma en que abordan los problemas de relación es si pueden reconocer sus deficiencias y contribuciones a los problemas matrimoniales. Enfrentarse a las heridas de la infancia, mirar internamente en lugar de externamente para encontrar la causa de los problemas en su vida los ayudará a formar vínculos emocionales más profundos con un mayor sentido de seguridad emocional.

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