Este es el mejor consejo para las nuevas mamás

consejos para nuevas mamás

No hay escasez de consejos disponibles para las nuevas mamás . Entre los libros para padres más vendidos, familiares y amigos bien intencionados, e incluso extraños en la calle, hay muchos consejos a tener en cuenta. Solo examinar la gran cantidad de información que se te presenta puede ser una tarea desalentadora: ¿cómo sabes qué consejo tomar y a quién ignorar (respetuosamente)?

Debido a que pensamos que los consejos honestos para padres de madres reales son uno de los mejores recursos, les pedimos a las madres inteligentes y perspicaces y a los expertos en el área de la crianza que compartan sus sabias palabras. Sus comentarios nos hicieron asentir de acuerdo, reír a carcajadas y buscar un bolígrafo y papel para anotar notas.

Entonces, sin más preámbulos, aquí hay seis mamás reales sobre cómo navegar en las primeras etapas de la maternidad , escuchar tus instintos y descubrirlo a medida que avanzas.

Haz menos

"La mayoría de las mamás en la cultura actual piensan que se supone que deben estar ocupadas haciendo tanto por sus hijos ... Lo que los bebés necesitan más que nada es una mamá presente y consciente de sí misma que sea gentil consigo misma", dice el Dr. Colleen Crowley. , madre, psicóloga infantil y cofundadora de Brushies . "Esta presencia sólida es lo que ayuda a conectar el cerebro de un bebé por el resto de su vida", agrega.

Lo que los bebés necesitan más que nada es una madre presente y consciente de sí misma que sea gentil consigo misma y esté castigada

A veces realmente es solo una fase

"Esto es real, así que dilo una y otra vez. No irán a la universidad con un chupete. Dejarán de despertarse tres veces por noche. Comerán con un tenedor. Así que tómalo por lo que es y no intentes apresurar a tus pequeños a través de la edad o la etapa; mirarás hacia atrás y desearías no haberlo hecho ", aconsejan Jen Kelly y Becca Perren, madres y fundadoras de Pehr .

Vea su cuerpo como su nueva superpotencia

"Hay tanta presión para 'recuperarse' después del bebé ", le dice Katrina Scott a EstiloDeDecoración , la nueva madre primeriza y cofundadora de Tone It Up . "Nuestros cuerpos no son los mismos que antes del bebé, y no deberían serlo. Son más fuertes", explica. "Quiero que todas las madres sepan que eres una supermujer. Creaste un milagro y tu cuerpo es notable. Tratemos a todos con más amor, paciencia y compasión".

Nuestros cuerpos no son los mismos que antes del bebé, y no deberían serlo.

No te preocupes por las cosas pequeñas

"Si su hijo se cae por primera vez, es probable que no necesite visitar la sala de emergencias", dice Jen Auerbach, madre y cofundadora de Clary Collection .

Intente desconectar a la enfermería del sueño

"Esto ayudará enormemente a que un bebé duerma sin leche", explica la Dra. Hilary Fritsch, madre, dentista familiar y cofundadora de Brushies . "Mi rutina favorita es el baño, el abrazo, la leche, el libro, el cepillo, las mermeladas, el saco de dormir , la canción, la cama", señala.

Encontrar perspectiva

"La mayoría de las preocupaciones que veo que los padres tienen con sus hijos (ya sea en la infancia o la adolescencia) es lamentablemente una proyección de sus propias inseguridades", explica Crowley. "Cuando podemos ser conscientes de nuestros miedos y con qué frecuencia los imponemos a nuestros hijos, nos permite separarnos y realmente ver y apreciar quiénes son y disfrutar mucho más del proceso", continúa. "Necesitamos confiar en que esta pequeña persona se está desarrollando tal como debería, en lugar de en una línea de tiempo que les hemos escrito".  

No tengas miedo de ignorar los consejos

"Todos te darán consejos, solicitados o no cuando estés a punto de tener un bebé o un recién nacido", según Kelly y Perren. "Es extremadamente valioso escuchar la experiencia y las perspectivas de los demás, ya que puede ayudarte a formar tus propias opiniones, pero asegúrate de saber que lo que es correcto para algunas familias puede no ser adecuado para las tuyas. adentro y escúchalo ", dicen.

Vuelva al ejercicio a su propio ritmo

"Cuando tienes autorización para hacer ejercicio, eso no significa que debas volver al mismo ritmo que antes", según Scott. "Para comenzar, mantenga sus objetivos de acondicionamiento físico pequeños, manejables y realistas para usted. Y recuerde que cada parte cuenta, ya sea que salga a caminar con su familia o se entretenga en un entrenamiento rápido para la siesta".

Dormir

"Duerma como si no fuera a dormir durante los próximos tres años", insta Auerbach. "Permita que la gente lo ayude. Si alguien le ofrece traer comida o vigilar a su bebé para que pueda tomar una siesta, lo más probable es que haya estado en su lugar. No intente ser Supermujer. Ya lo es. Usted creó y dio a luz un bebé ," Ella continúa.

Confiar en ti mismo

"Todas las personas que conozca tendrán consejos y opiniones sobre cómo está criando a su bebé ... Sin embargo, usted es el único experto real en su bebé y lo que él o ella pueda necesitar", dice Crowley. "Entonces, cuando sientas que quieres preguntarle a un experto acerca de algo, primero cállate y ponte en contacto con tu propio sentido de lo que podría estar pasando con tu pequeño y cómo podrías satisfacer mejor esa necesidad", aconseja.

Haz muchas fotos

"Nunca te arrepentirás de tener demasiadas fotos de tus hijos", según Kelly y Perren. "A medida que tu bebé crezca, te toparás con imágenes de ellos (y de ti) y te alegrarán el día. Hemos descubierto que mirarlos hacia atrás como bebés también ayuda a poner en perspectiva la edad y el escenario de tu hijo cuando estás pasando por algunos parches ásperos. Estas imágenes se convertirán en sus posesiones más valiosas ", señalan.

No trates de ser la madre perfecta

"No existe tal cosa como ser la madre perfecta", dice Auerbach. "Ser madre es uno de los títulos más difíciles de mantener, pero uno de los más gratificantes. Confía en tus instintos y no te juzgues a través de las redes sociales. No seas duro contigo mismo ni te desanimes si fallas. Si caes, vuelve a levantarte e intenta otra cosa ", agrega. 

Mantente alimentado

"Ahora no es el momento de reducir calorías o seguir un plan de alimentación restrictivo", dice Scott. "Esto es muy importante para una mamá y un bebé sanos. Asegúrese de nutrir su cuerpo para que pueda alimentarse para cuidar a su pequeño. Concéntrese en los alimentos ricos en calcio, zinc, magnesio y vitamina B6. y ácido fólico ", aconseja.

Sepa que está bien hacer las cosas de manera diferente

"La lactancia materna puede no sucederle, ya sea que sea difícil de prender, una afección médica o simplemente no sea lo que desea hacer", explica Auerbach. "Esto es extremadamente común; no pienses que eres un fracaso", continúa.

Recuerde que nada sale según lo planeado

"Esto es básicamente una buena lección para la vida, el período. Pero el nacimiento, el parto y el parto rara vez son exactamente como imaginas o planeas que se desarrolle. Así que el mejor consejo que hemos recibido es recordar que pase lo que pase , va a suceder ", dicen Kelly y Perren. "No hay una cantidad de planificación, deseo o esperanza que lo cambie. Así que haz tu mejor esfuerzo para relajarte y acepta esto. Hará una gran diferencia en cómo experimentas este momento que cambia la vida".

Encuentre una comunidad de mamas

"¡Rodearse de otras nuevas mamás es muy importante! Pueden recurrirse mutuamente para recibir apoyo, aliento y consejos", señala Scott.

Recuerde que sabe lo que está haciendo

"Confío en que los padres tomen buenas decisiones para sus familias", dice Fritsch. "Sabes lo que estás haciendo. Confía en ti mismo".

No te olvides de tomarte el tiempo para tu pareja

"Es muy fácil perder de vista tu relación e incluso a ti misma. Apenas recuerdo esas primeras semanas de maternidad", admite Auerbach. "Entre el agotamiento, los coágulos de sangre y un horario de alimentación que falla, puede ser difícil encontrar un momento de calidad para volver a conectar con su pareja. Sin embargo, es crucial que haga tiempo. Recuerde que se necesitan dos para tener un bebé", señala.

Comprenda que el vínculo padre-hijo es una relación como todos los demás

"Se necesita trabajo. Mucho, así que espere que haya momentos en los que sea difícil conectarse [con su hijo] o que necesite resolver algunos problemas", dicen Kelly y Perren. "La meditación y la reflexión son herramientas realmente útiles para esto, ya que se apoya en las amigas de su madre, ya que todas las madres pasan por esto con sus hijos", aconsejan. "A veces, aunque lo tienes dentro, solo necesitas un poco de orientación para volver a la normalidad", agregan los fundadores.

Espere que haya momentos en que se sienta difícil conectarse [con su hijo] o que necesite resolver algunos problemas.

Sé que lo estás haciendo increíble

"No importa lo que esté pasando, incluso durante los días difíciles y las noches de insomnio, solo sé que eres la mejor mamá del mundo para tu bebé. Cuando las cosas se pongan difíciles, sabrás qué hacer. Fuiste hecha para esto y lo estás haciendo increíble ", dice Scott.

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