16 rasgos que promueven relaciones largas y saludables, según un psicoterapeuta

Cosas más importantes en una relación

No importa cuán enamorado estés, los obstáculos y argumentos seguramente sucederán en cualquier relación. Afortunadamente, hay ciertos rasgos positivos que usted y su pareja pueden cultivar para superar obstáculos y desafíos mientras construyen una relación de confianza y respeto.

Nos comunicamos con Fran Walfish , PsyD, un psicoterapeuta familiar y de relaciones de Beverly Hills, autor de The Self-Aware Parent y coprotagonista de Sex Box (WE TV) para conocer los rasgos más útiles para tener en una relación. Ha trabajado con suficientes parejas para saber qué es lo que realmente mantiene las relaciones felices y saludables. Consulte estos rasgos cuando necesite una mano extra para mantener su relación fuerte.

Conoce al experto

Fran Walfish , Psy.D., es psicoterapeuta familiar y de relaciones con sede en Beverly Hills y autora de The Self-Aware Parent. Walfish ha aparecido regularmente como psicólogo infantil experto en The Doctors en CBS y coprotagonista en Sex Box (WE TV).

Aspectos importantes en una relación
Edward Berthelot

Se honesto. A veces la verdad es incómoda, especialmente si esperas que se enfrente con ira. ¡Sé valiente! La honestidad en una relación es extremadamente importante porque es lo que hace que una persona se sienta segura. Incluso si cree que la verdad será difícil de escuchar para su pareja, a la larga lo apreciarán.
Se Flexible. La rigidez es un signo de problemas. Intenta ser flexible. Puede pensar que su idea es la mejor, pero permanecer abierto a las opiniones e ideas de su pareja es un ingrediente importante para una comunicación exitosa. <br /> Use el humor. Al abordar sus problemas de relación, evite ser serio. En cambio, ¡usa el humor! La risa puede difuminar la intensidad de una discusión, aligerar el momento y poner las cosas en perspectiva.
Deja ir el control. Incluso cuando su relación no está en juego, no tiene sentido tratar de controlar a los demás. Te dejará exhausto y agotará tu capacidad de disfrutar tu tiempo con tu amigo o pareja. Una vez que lo suelte, encontrará que todo, en su mayor parte, encaja; todo lo que necesitas hacer es divertirte. 

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Christian Vierig

Sé optimista. Vea las intenciones de su compañero como buenas a menos que demuestren lo contrario. Si no lo hace, corre el riesgo de crear una desconfianza indebida en la relación.
Ser de apoyo. Desarrolle autoestima usando palabras que apoyen y motiven con sintonía empática. Si tiene una queja o crítica, preséntela como una cookie Oreo: formulada entre dos declaraciones positivas. No siempre tiene que estar de acuerdo con su pareja, pero todos quieren ser escuchados.
Estar abierto. Expresa tus sentimientos en el momento. No permita que la ira y la decepción se acumulen dentro de usted.Di lo que sientes con claridad y respeto.
Toma tiempo para ti mismo. Asegúrese de reservar tiempo privado para usted cada día. Intenta una atención breve, indivisa y positiva para refrescar y rejuvenecer tu espíritu para que puedas ser lo mejor para tu pareja.

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Christian Vierig

Deje que las diferencias trabajen para usted. No hay dos personas en el mundo iguales, pero las grandes parejas aprenden a construir sobre esas diferencias. Usan las fortalezas de cada uno y se permiten minimizar sus debilidades.

Extiende la gracia para molestias menores. La gente hace cosas que nos ponen nerviosos a veces. Eso es cierto para todos nosotros, incluso, o especialmente, con las personas que más amamos. Las grandes parejas han aprendido a no dejar que esas pequeñas cosas distraigan de las cosas principales como el amor y el compromiso. Esto puede requerir que esté al tanto de sus propios problemas. Sea responsable y reconozca su parte del problema.
Servir unos a otros. No hay divisiones de responsabilidad 50-50 en una gran relación. Las grandes parejas aprenden a servirse sacrificadamente el uno al otro.En las mejores relaciones, sería difícil juzgar quién sirve más al otro. Ninguna persona debería quejarse cuando sea su turno de ser el donante.
Priorizar su tiempo. La vida está ocupada para todos nosotros, pero las grandes parejas se hacen tiempo el uno para el otro. Encuentran cosas que hacer que ambos disfrutan, y dicen que no a las cosas que les impiden pasar el tiempo adecuado juntos.

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Christian Vierig

No guardes secretos. No hay problemas ocultos entre las grandes parejas. Son vulnerables entre sí. Ambos socios se abren completamente a la otra persona.
Apoyarse públicamente entre sí. Las grandes parejas se apoyan mutuamente en público; no se derriban el uno al otro. Es mejor manejar los problemas privados en privado.
No guarde ningún registro de errores. El perdón es monumentalmente importante en una relación. No debería haber problemas persistentes entre usted y su pareja, o la confianza se deteriorará.Si ha perdonado a su pareja por haber actuado mal, déjelo ir para siempre.

No compares a tu pareja con los demás. Mide a tu compañero según sus propios estándares. No debería tener que luchar por la perfección para que su relación sea válida, por lo que tampoco debería obligar a su pareja a vivir de acuerdo con esos estándares.

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