Esto es exactamente cómo tener el mejor sexo de la historia, según los expertos

Ilustración original de Stephanie DeAngelis

Si bien no siempre tiene días de aviso antes de tener relaciones sexuales (¿qué diversión sería?), Si está planeando una velada romántica, hay algunas cosas que puede hacer de antemano para ayudarlo a disfrutar. Se trata de tener la mentalidad correcta y prepararse para una experiencia inolvidable. Según los expertos en relaciones sexuales y relaciones, hay muchas maneras de ponerse de humor y sentirse más sexy antes de llevar las cosas a la habitación. Ya sea que tenga unos días o solo una hora, esto es lo que debe pensar, comer y hacer con anticipación para su mejor sexo hasta el momento, según Prevención .

Pon tu mente en el estado de ánimo

"Comienza a tener pensamientos sensuales y piensa en lo que te va a excitar", aconseja la trabajadora social clínica licenciada Rachel Sussman. Ella cree que es importante concentrarse en lo que le parece sexy y placentero, en lugar de dedicar tiempo a planificar lo que puede hacerle a su pareja.

2. Marque las tareas de su lista de tareas. Si está estresado por los plazos de trabajo o por hacer recados, puede ser difícil cambiar a la mentalidad despreocupada necesaria para tener relaciones sexuales increíbles. Borrar su lista de tareas "le permite a su mente dejar de concentrarse en las listas de trabajo y girar hacia el placer", dice la terapeuta sexual y entrenadora certificada Sari Cooper.

3. Elija la comida sabiamente. Leah Millheiser, MD, sugiere evitar los alimentos que podrían provocar hinchazón o mal aliento, como las lentejas y los frijoles. Comer unos pocos afrodisíacos como chocolate, higos y canela tampoco podía hacer daño.

4. Enviar un mensaje de texto. El sexting puede ser una forma divertida y coqueta de entusiasmarte a ti y a tu pareja con la anticipación de la noche que se avecina. Cooper aconseja encontrar una nueva posición sexual y enviar una foto o un enlace a su pareja en algún momento del día.

5. Medita. Según Cooper y Sussman, aclarar la mente y estar presente puede ayudarlo a aprovechar al máximo el sexo. Intente usar una aplicación de meditación como Headspace , enfóquese en su respiración o escuche música justo antes de encenderla. "Cuando empiezas a ser juguetón, lo mejor que puedes hacer es estar presente. Intenta concentrarte exactamente en lo que está sucediendo frente a ti en ese momento", dice Sussman.

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