Su cónyuge dice que son solo amigos, ¿es un asunto?

Una pareja sentada comiendo pizza y bebiendo

Ya sea que esté saliendo recientemente o se haya asociado durante un tiempo, es normal, de hecho saludable, que ambas partes tengan y mantengan amistades fuera de la relación. Sin embargo, vale la pena una conversación honesta con su pareja si siente celos de un tercero (especialmente hacia alguien que considera un rival romántico potencial), o si nota algo desagradable con ellos ( mi esposo dice "ella es solo una amiga" sin embargo, no está completamente convencido, ¿suena familiar? ) Hicimos tapping con expertos en relaciones para explicar esta dinámica, como si su pareja está teniendo una aventura emocional.Antes de llegar a conclusiones, lea a continuación para obtener más información sobre qué es una aventura emocional, cómo suele comenzar y qué hacer si usted (o su pareja) está teniendo una.

¿Qué es un asunto emocional?

En una relación monógama, un asunto emocional ocurre cuando la relación que usted o su pareja tiene con un tercero viola la confianza y la intimidad entre ustedes dos. Esto puede verse diferente en cada relación, ya sea que sea una racha de mensajes de texto o coqueteo, por ejemplo. "Coquetear puede parecer una violación para una persona, pero puede ser completamente aceptable para la siguiente", dice Heather Z. Lyons , una terapeuta individual y de parejas del Baltimore Therapy Group. El punto es que esta conexión te aleja de tu pareja, a pesar de que no hay contacto físico, dice Tina B.Tessina, Ph.D., psicoterapeuta y autora de la Guía del Dr. Romance para encontrar el amor hoy .

En un artículo para la revista Oprah , Rhonda Richards-Smith, psicoterapeuta y experta en relaciones con sede en Los Ángeles, dice que usted y su pareja deben ser la principal fuente de apoyo mutuo. Además, si siente que tiene que competir por su afecto, esto podría ser una señal de que las emociones de su pareja se dirigen a otra parte.

"Hacer trampa emocional generalmente significa que estás infeliz o insatisfecho en tu relación actual y buscas consuelo en otra parte. Estas conexiones emocionales a menudo se desarrollan entre personas que pasan mucho tiempo juntas en el trabajo o en un entorno social, como la práctica del coro, el golf , o tomando clases de tenis ", agrega Tessina.

Señales de una aventura emocional

Su pareja puede tener una aventura emocional si:

Se han vuelto más reservados: "Si su pareja siempre fue privada, el secreto podría no indicar una aventura", dice Lyons. "Sin embargo, si esta privacidad es un cambio marcado para ellos, podría ser hora de sentir curiosidad".

Los pequeños detalles se desvanecen: "Compartir el día a día es vital para mantener la conexión con su pareja, ya que los incluye en todos los aspectos de su vida que comparten juntos", dice Melanie González , terapeuta licenciada en matrimonio y familia en Irvine, California.

La apatía ha dicho : "Si has estado peleando con más frecuencia y no has podido reparar o reconectarte después de una pelea y tu pareja no parece angustiada por no reparar o reconectarse", agrega González, podría sugerir que han estado invirtiendo esfuerzos en otros lugares, en lugar de gastar energía para salvar el pasado duele.

Por otro lado, las señales de que puedes estar cruzando una línea con un amigo incluyen:

  • Discutir tus problemas de relación con tu amigo
  • Dirigirse a su amigo con un problema en lugar de a su pareja
  • Excluir a tu pareja de tu relación con tu amigo
  • Prefiero pasar tiempo con tu amigo que con tu pareja
  • Sentir que tu amigo te comprende mejor que tu pareja

Mi pareja está teniendo una aventura emocional, ¿y ahora qué?

Si crees que tu pareja está teniendo una aventura emocional (o tal vez tú), los expertos recomiendan reflexionar sobre lo que crees que falta en tu relación romántica y discutir esas cosas con tu pareja. Cuando lo hace, los expertos dicen que lidere con declaraciones de "yo", como "Me he sentido desconectado de ti últimamente", sugiere González. Su enfoque debe basarse en la curiosidad en lugar de comenzar desde un lugar de culpa, agrega Lyons.

Para reparar una relación después de una aventura emocional, trabaje para comunicarse regularmente.

Para comenzar a avanzar, hagan tiempo el uno para el otro. "Es realmente importante tener ese tiempo individual de calidad para simplemente registrarse y asegurarse de que está bien", dice Richards-Smith, en la revista Oprah . Y haga que esos "registros" de relación sean algo habitual, recomienda González.

Todas las relaciones deben tener límites claros , y aunque los amigos suelen estar al tanto de muchos momentos íntimos en nuestras vidas, los expertos dicen que hay algunas cosas que deben permanecer entre usted y su pareja. Por ejemplo, no divulgue a su amigo nada de lo que su pareja comparta con usted de manera confidencial, ni nada que su pareja no sepa, dicen los expertos en relaciones en un artículo de Reader's Digest . Sobre todo, dice Lyons, "las parejas que sobreviven a los asuntos, emocionales y físicos, a menudo trabajan para darse a conocer lo que esperan en una relación y qué comportamientos violan sus suposiciones".

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