Cómo establecer límites saludables para cada tipo de amistad

Tres elegantes amigas caminando juntos

Como cualquier relación, las amistades necesitan límites físicos y emocionales. Sin ellos, los amigos pueden sentirse incómodos o incluso inseguros. Por lo general, los límites suceden naturalmente en una amistad. Se pueden determinar cosas como cuándo llamar o pasar el rato simplemente pasando un tiempo juntos. Otras cosas, como la cercanía física, pueden necesitar comunicarse de alguna manera. Aquí hay algunas ideas sobre cómo establecer límites en una amistad. 

Límites que existen para todas las amistades

Si bien cada amistad es diferente, hay ciertas cosas que nunca debes hacer o decir cuando eres amigo de alguien. Éstos incluyen: 

  • No hay comportamiento físicamente abusivo
  • Ningún juego emocional
  • No hay comportamiento verbalmente abusivo
  • Ser gentilmente honesto con un amigo versus herir sin rodeos sus sentimientos
  • No chismes a espaldas de tu amigo
  • No apuñales por la espalda o uses a un amigo para tu propio beneficio

Cuando superas algunos de los límites universales, es hora de decidir con qué te sientes personalmente cómodo. Por ejemplo, ¿te gusta hablar por teléfono todos los días? ¿Recibir un correo electrónico ocasionalmente? ¿Qué pasa si recibe demasiadas llamadas o correos electrónicos? Estas son cosas que debes resolver con tu amigo.

Cómo establecer límites sutilmente

Es posible simplemente decirle a tu amigo cuando no aprecias que se cruza un límite. Pero dar una lista verbal de gustos y disgustos es presuntuoso y puede establecer un tono negativo desde el principio en una relación. Una mejor opción es dar sutilmente pistas sobre lo que es aceptable para usted.

Por ejemplo, si no le gusta recibir muchos correos electrónicos (por ejemplo, más de una vez al día), simplemente puede elegir no responder de inmediato. Tómate más tiempo para volver con tu amigo, y si ella pregunta dónde has estado, podrías decirle algo como "Oh, por lo general no puedo recibir mi correo electrónico más de una vez al día". De esa manera, su amigo tendrá una sutil pista seguida de una instrucción verbal.

Digamos que no le gustan las llamadas telefónicas por la noche después de llegar a casa del trabajo. Si suena su teléfono, tiene la opción de dejarlo ir al correo de voz. La próxima vez que hable con su amigo, podría mencionar algo como: "Estoy tan cansado después del trabajo que simplemente me regodeo y ni siquiera contesto el teléfono. ¿Puedes probarme antes de cenar?" Esto le permitirá a tu amigo saber dónde estás parado con las llamadas telefónicas.

¿Qué pasa si tu amigo simplemente aparece? Algunas personas creen que los amigos deberían poder venir a cualquier hora de la noche o del día, mientras que otros prefieren que se les llame primero. Si su amigo solo aparece, invítelo pero diga algo como "¡Qué sorpresa! No me di cuenta de que teníamos planes" o "Estaba a punto de ir a la tienda. Llámeme antes de venir la próxima vez, así que me aseguraré de estar aquí ".

Cumplimiento de límites

Establecer límites con amigos es una cosa, pero asegurarse de que tus amigos los respeten es otra cosa. Si bien algunos límites pueden ser fáciles de aplicar (como la tolerancia cero para el abuso físico o emocional), otros pueden caer en un área gris. Todos tienen una idea diferente de lo que les resulta cómodo, por lo que, si bien un amigo puede disfrutar de las llamadas telefónicas diarias, otro podría pensar que es demasiado pegajoso .

Presta atención para ver si tu amigo está tratando de darte algunas pistas sutiles sobre su nivel de comodidad. Si no parecen contentos de verte cuando apareces, o actúan de manera extraña cuando llamas, pregúntales qué está pasando. Algunos amigos son mejores para comunicar preferencias que otros.

Si tienes un amigo que empuja tus límites repetidamente, debes eliminar un nivel de sutileza por cada "ofensa". Por ejemplo, si ha insinuado que no disfruta llamadas telefónicas diarias, pregunte a ellos en su lugar si se puede llamar a ellos cuando se sienta como hablar. Ten en cuenta que es posible que tu amigo ni siquiera se dé cuenta de que ha cruzado un límite.

Cómo perdonar después de cruzar los límites de la amistad

Los límites tardan en desarrollarse y son fluidos. Es posible que no aprecie las llamadas telefónicas diarias ahora, pero si su vida cambia en algún momento, podría hacerlo. Entonces, si un amigo cruza el límite, perdónalos y vuelve a dar pistas sutiles. Si necesita hablar a través de algunos límites con su amigo, hágalo de manera amable y paciente.

Beneficios de establecer límites

Los límites están destinados a mantener a ambos amigos sintiéndose seguros y cómodos en una relación. No están destinados a ser rígidos o causar tensión, por lo que si sientes que los límites que estableces están alejando a tu amigo, entonces es hora de considerar un compromiso. El principal beneficio de los límites es que puedes relajarte en la amistad y ser tú mismo.

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