Cómo responder a la crisis de la mediana edad de su cónyuge

una pareja con vistas a una montaña abrazándose

Si su cónyuge está atravesando una crisis de mediana edad, está teniendo una aventura o ha pedido un divorcio , probablemente se sienta impotente por lo menos. Ver a su pareja luchar por un problema que no puede ayudar a resolver puede ser desgarrador, pero no necesariamente tiene que quedarse de brazos cruzados. Si su cónyuge está sufriendo una crisis de mediana edad y la idea de que su matrimonio sea una víctima es demasiado para usted, tenga la seguridad de que tenemos algunas sugerencias aprobadas por psicólogos que pueden ayudarlo a superar esto.

Mientras se encuentra en medio de la lucha de su cónyuge, probablemente no pueda evitar pensar en los buenos tiempos y preguntarse si las esposas y los esposos regresan después de una crisis de mediana edad. La respuesta depende completamente de la persona y el apoyo emocional que recibe. Dicho esto, no es su responsabilidad tratar de solucionarlos porque es posible que no puedan ser ayudados en este momento.

Cuando un cónyuge entra en el modo de crisis de mediana edad, eso no significa necesariamente que tenga que renunciar a la esperanza. ¡Las personas con relaciones fuertes pueden superar las probabilidades! Lo que significa es que la vida que elijas vivir debe ser una que disfrutes y desees continuar, ya sea que tu matrimonio sobreviva o no. Explore algunas maneras de ayudarlo a vivir su mejor vida a pesar de las circunstancias.

Hacer un cambio

mujer leyendo
Foto de Joel Muniz en Unsplash 

Si bien el matrimonio es ciertamente una unión, se compone de dos individuos. Entonces, cuando navegue por estas aguas picadas, no se olvide de usted y sus necesidades. Quizás la crisis de la mediana edad de su esposo o esposa le abrirá los ojos a algo sobre usted que le gustaría mejorar.

Hacer cambios positivos en su vida es clave, pero para evitar sentirse abrumado, comience con algo pequeño. Puede ser tan simple como despertarse antes para leer algunos capítulos de un libro. El psicólogo con licencia Dr. Walkup ofrece: "Trate esta vez como una llamada del alma que lo despierta para apreciar que a esta edad y etapa puede estar a punto de encontrar un uso mucho mejor de su tiempo y talento".

La buena noticia es que, incluso si su matrimonio no sobrevive a la crisis de la mediana edad de su cónyuge, habrá realizado cambios que lo ayudarán en su vida diaria y en cualquier relación futura.

Encontrar inspiración

mujer con dos gatos
Foto de Tran Mau Tri Tam en Unsplash

Descubre las cosas que quieres hacer con tu vida. Ya sea que sea algo pequeño como comenzar un nuevo pasatiempo o unirse a un gimnasio, o algo un poco más grande como adoptar un animal de rescate o hacer una transición de carrera, las elecciones que tomes activamente para mejorarte inspirarán tu viaje hacia adelante a pesar de que tu esposa o esposo pasen crisis de mediana edad.

Aceptación de práctica

mujer escribiendo en un diario
Foto de Hannah Olinger en Unsplash

El cambio no es fácil, especialmente cuando ese cambio podría significar la pérdida de una relación con alguien con quien pensabas que estarías para siempre. Sin embargo, luchar contra los cambios en su relación es lo que lo mantendrá atrapado en una mala situación e incapaz de seguir adelante con su vida. Sobrevivir a la crisis de la mediana edad de su cónyuge significa trabajar con lo que tiene, sin reflexionar constantemente sobre lo que podría hacer para traerlo de vuelta al matrimonio. Intentar resolver el problema insuperable de su cónyuge no es su responsabilidad.

Trate este tiempo como una llamada del alma que lo despierta para apreciar que a esta edad y etapa puede estar a punto de encontrar un uso mucho mejor de su tiempo y talento.

La aceptación no es fácil, pero cuanto antes llegue allí, más pronto superará su tristeza y se fortalecerá en su propia vida. ¿Nuestra sugerencia? Intenta escribir en un diario . Escribir las realidades del día tiende a hacerlas sentir más reales y concretas.

Se paciente

dos personas tomados de la mano
Foto de Scott Broome en Unsplash

Practique la paciencia con usted y su cónyuge. Su cónyuge puede ser el que experimente la crisis de la mediana edad, pero ambos están pasando por un momento difícil. No hará los cambios que necesita hacer de la noche a la mañana y su cónyuge no podrá superar su crisis en su cronograma, por lo que encontrar la fuerza dentro de usted para ser paciente es clave.

No se castigue por retroceder o avanzar tan rápido como cree que debería hacerlo. El tiempo es tu amigo, así que prepárate para pasar un tiempo: es el momento que puedes usar para construir una vida mejor y convertirte en una mejor persona. Cuando su cónyuge hace algo loco o frustrante, trate de recordar que él o ella está experimentando emociones confusas y frustrantes como usted. Al final, ambos terminarán donde necesitan estar. No se impaciente e intente apresurar el proceso.

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