50 ideas de resolución de año nuevo para un 2020 satisfactorio

Gente celebrando el año nuevo con bengalas y champán.

Decidir mejorar el año que viene recortando esto, dejarlo y prometiéndote a ti mismo que serás más afable puede parecer hueco y pasado de moda en marzo o abril cuando el trabajo te está matando, la paciencia se está agotando y la vida simplemente se está agotando. curso.

En cambio, considere las ideas de resolución de Año Nuevo , como pagar, comprometerse en el autocuidado e incluso cosas pequeñas (pero poderosas), como practicar la gratitud diaria y la desorganización. Y no necesariamente tienen que estar basados ​​en actividades; Los objetivos pueden variar desde aquellos que inspiran felicidad hasta los profesionales, altamente personales y todo lo demás.

Hemos reunido una lista de 50 resoluciones de Año Nuevo que puede recoger, dejar y volver a participar cada vez que sienta la necesidad. Además, te inspirarán a vivir tu mejor vida mientras esperas el año que viene. Al elegir completar una (o más) de estas intenciones, oficialmente estás en camino de promover tu propia felicidad y satisfacción.

Una mujer con una camisa a rayas con gafas de sol que llevaba verduras en una bolsa y me practicaba el tiempo.
Nosotros la gente

Tallarme tiempo

Esto podría significar tomar clases de canto para superar el miedo a actuar frente a otros, por ejemplo. Especialmente si siente que tiene toneladas de compromisos que no siempre son para usted, forme un tiempo sólido "yo" en el próximo año probando un nuevo pasatiempo, o resucitando uno viejo, como cocinar, hacer arte o la lectura de un buen libro .

Tres novias caminando en Brooklyn.
Brooke Pfier / Getty Images 

Hacer nuevos amigos

De acuerdo, admitimos que no siempre es fácil  hacer nuevos amigos (especialmente a los 30 años), pero no hay razón para dejar de intentarlo. Únase a un grupo social local en  Meetup , o ofrezca su tiempo como voluntario a una organización necesitada; otros también pueden estar tratando de conocer gente nueva, lo que puede aliviar algo de la presión.

Una mujer que trabaja en una computadora portátil en una cafetería.
Tom Werner / Getty Images

Crear un presupuesto

Si bien elaborar un presupuesto  no es necesariamente lo más divertido (a menos que sea una persona de números), no saber dónde se ha ido su efectivo y no poder cubrir sus gastos mensuales, lo es aún menos. Use una herramienta o aplicación de administración en línea, como Mint y Clarity Money , o use una plantilla de hoja de cálculo para ayudar a establecer objetivos a corto y largo plazo. Presupuestar para reuniones sociales e imprevistos (cenas inesperadas, ropa nueva, visita de un cerrajero) significa que no tendrá que cambiar demasiado los viejos hábitos.

Una mujer sentada en un sofá creando un presupuesto en su computadora portátil.
@gerihirsch

Fomentar un nuevo trabajo

Incluso si no está buscando un nuevo trabajo en este momento, es aconsejable mantenerse atento en caso de que vea una publicación que le interese. Revise las fotos de perfil antiguas y actualícelas, edite y agregue habilidades a su currículum, red, suscríbase a alertas de trabajo y cree una carpeta en línea donde todo lo relacionado con el trabajo se mantenga en un solo lugar. Mantenga su posición profesional con buena salud ahora y esté bien preparado para obtener cualquier solicitud de trabajo y entrevista.

Una oficina en casa limpia y despejada.
@brooketestoni

Desorden

Un hogar limpio es un hogar feliz; sofoca la ansiedad, el agobio y el estrés ordenando y ordenando todo lo que te rodea. Aborde el refrigerador, los gabinetes y los cajones, escritorios y armarios desordenados. Mezcle todo lo que no ha usado en seis meses, done lo que no ama o no necesita, y prepárese para celebrar el año nuevo con nueva claridad y tranquilidad.

Una mujer que participa en el alivio del estrés al cerrar los ojos y respirar profundamente.
@claire_most

Manejar el estrés

Si no se controla, el estrés y la ansiedad pueden pasar desapercibidos por un tiempo y luego manifestarse de manera física y emocional.  En lugar de esperar a que levanten la cabeza, aprende técnicas de manejo y reducción del estrés. Algunos meditan , otros practican yoga y muchos hacen ejercicio para combatir el estrés.

Una mujer sonriendo y mirando feliz mientras está sentado en una silla de cuerda.
Thomas Barwick / Getty Images 

Sea feliz

Muchas personas pasan una buena parte de sus vidas diciendo: " Seré feliz cuando ... " No esperes para ser feliz. En cambio, mantenga hábitos saludables , concéntrese en mantenerse positivo, practique la gratitud y deje de lado las ambiciones demasiado estrictas o inalcanzables mientras reconoce que aún puede haber objetivos alcanzables que le gustaría alcanzar durante el próximo año.

Una mujer ponerse al día mientras habla por teléfono.
Christian Vierig / Getty Images

Ponerse al día con la familia

Tómese el tiempo para apreciar a sus seres queridos a través de una simple llamada telefónica, incluso si viven cerca de la calle. Consulte con sus seres queridos, especialmente los parientes mayores, aunque solo sea para decir que los ama y está agradecido por su presencia en su vida. No solo hará que el día de una hermana, abuelo o primo, los fuertes lazos familiares contribuyan a la felicidad y la salud física. 

Una mujer que se relaja en el borde de una bañera mientras mira por la ventana.
Deborah Jaffe / Getty Images

Detener el fomo

Las redes sociales, los grandes calendarios de eventos y la culpa autoimpuesta solo se suman al FOMO (también conocido como Miedo a perderse ). Pero, ¿quién quiere comenzar el año sintiéndose miserable, menos conectado con los demás y estresado? Este año, mira hacia adentro y date cuenta de que si bien siempre está sucediendo algo, no puedes hacer todo y estar en todas partes todo el tiempo (qué agotador). Tómate un tiempo "yo" para relajarte y recargar energías en lugar de arrastrarte a un furor por cuarta vez esta semana. O, si eres demasiado bueno para decir que no, comienza a decir sí a las personas que te piden que hagas cosas, incluso si no crees que te divertirás.

Un grupo de cuatro mujeres que son amigas.
@scoutthecity 

Cultive las verdaderas amistades

Tener muchos conocidos es bueno hasta que te das cuenta de que una porción súper pequeña de ellos tendrá tu espalda contra viento y marea. Resuelva gastar su preciada energía y tiempo libre solo con aquellos que le importan más y aquellos que correspondan. Las verdaderas amistades se tratan de calidad, no de cantidad .

Un hombre y una mujer que comparten una copa de vino y nutren su relación.
@_hollyt

Disfruta tu SO

Es una resolución valiosa de Año Nuevo que sigue dando todo el año. ( Enviar notas de amor también funciona) Reserve tiempo en su calendario para varias noches de citas por mes, y no se apegue demasiado a lo que termina haciendo. Recuerde que quedarse en casa puede ser tan bueno (si no mejor) que salir.

Una mujer parada en una silla, limpiando sus gabinetes y donando artículos para caridad.
Porque soy adicto

Devolver

Ya sea que retribuya una o varias veces, tomarse el tiempo para ser voluntario, practicar actos de bondad al azar y donar a organizaciones de caridad nos fortalece y nos abre a nuevas experiencias y oportunidades. Investigue organizaciones sin fines de lucro viables que se alineen con las habilidades y / o su espíritu de donación, y planee pagarlo, este año y el próximo.

Una mujer de pie en un puente y hacer turismo durante un viaje al extranjero.
@margoandme

Satisface tu pasión por los viajes

Deja de esperar el "momento perfecto" para hacer un viaje. Elija un destino y llegue allí en el próximo año. Ya sea que se trate de una estadía , una excursión en solitario, un  viaje de chicas o una escapada romántica, volverá renovado y traerá recuerdos significativos que no olvidará pronto.

Una mujer embarazada que es pesada por su médico.
José Luis Peláez Inc. / Getty Images

Priorizar la salud

Este año, haga de la salud una prioridad: tome un calendario y programe citas médicas, incluyendo un examen físico, una prueba de Papanicolaou, una visita al dermatólogo, y dos limpiezas de dientes. ¿Necesita ayuda para encontrar un especialista? Zocdoc lo ayuda a encontrar médicos dentro de su plan de salud, reservar (y mantenerse al tanto) de citas, presentar reclamos de seguro y surtir recetas.

Una mujer escribiendo en una computadora y cuidando su ajetreo lateral.
@ babba.c

Encuentre un ajetreo lateral

Ya sea para ganar dinero extra o para seguir una pasión que su trabajo diario no satisface, tomar un segundo trabajo, también conocido como trabajo secundario, podría ser una excelente manera de satisfacer sus intereses más profundos y gratificantes. Como mínimo, aprenderá más sobre el equilibrio trabajo / vida y desarrollará algunas habilidades de gestión del tiempo bastante importantes .

Una mujer que visita un museo de arte para obtener algo de cultura.
@linaose 

Buscar cultura

Visita los sitios web de museos y galerías para conocer las próximas exhibiciones de arte, conseguir entradas para una obra de teatro o ballet, disfrutar de una presentación orquestal y, en el transcurso del próximo año, aprender a apreciar las cosas buenas de la vida. Las actividades culturales inspiran creatividad y le enseñan tolerancia y mentalidad abierta, algo que todos podemos respaldar.

Una mujer que evita las redes sociales leyendo un periódico en lugar de usar su teléfono inteligente.
@gerihirsch

Shun Social Media

Demasiadas redes sociales pueden ser algo malo, especialmente cuando comienzas a comparar tu vida real con la vida en línea aparentemente perfecta de alguien.  Así que planea dar un paso atrás el próximo año, ya sea que pases un día (o más) en las redes sociales. gratis o simplemente reduciendo la cantidad de veces que revisas tus aplicaciones en un solo día.

Una mujer colgando la ropa en una lavandería.
Porque soy adicto

Poner fin a la dilación

Mark Twain tenía razón cuando opinó: "Nunca pospongas hasta mañana lo que puedes hacer hoy". Comience por tomarse unos minutos para hacer una lista de las cosas que iba a hacer mañana, y sí, haga al menos una de esas cosas hoy. Y comienza a imaginar cómo te sentirías si realmente abordaras todas las cosas que has estado posponiendo. Tome una resolución de Año Nuevo para dejar de postergar , ya sea prometiendo tener esas conversaciones que ha estado evitando, lavar la ropa de forma más regular o limpiar su bandeja de entrada de correo electrónico.

Una mujer que cierra los ojos y sonríe para mostrar gratitud.
@sabinasocol

Estar agradecido

Todas las personas exitosas practican la gratitud para sentirse más saludables, felices y más en paz consigo mismas, y lo hacen a diario. Fomentar la gratitud significa escribir algunas cosas por las que estás agradecido, y por qué. También puedes comenzar tus días vocalizando lo que estás agradecido o meditar en tu gratitud en silencio. Cultivar este hábito en el nuevo año puede incluso ayudarlo a dormir mejor y ser más amable con los demás,  según el  escritor del New York Times , John Tierney, quien investigó la " actitud de gratitud " en 2011.

Dos mujeres sentadas en una mesa, sonrientes y amables.
@aninebing