Cómo superar tu miedo a enamorarte

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Enamorarse de alguien puede ser muy emocionante y emocionante, pero para muchas personas también puede ser aterrador. Después de todo, confiar completamente en alguien con tu corazón no es una tarea simple. Si tienes miedo de enamorarte , la buena noticia es que definitivamente puedes superar la fobia y permitirte experimentar la alegría y la euforia de dejar ir y enamorarte.

Sé honesto contigo mismo acerca de por qué tienes miedo

Pregúntate por qué tienes miedo de enamorarte de alguien. Por ejemplo, ¿te has lastimado en el pasado y la idea de enamorarte nuevamente te preocupa por lo que has pasado antes? ¿Eres alguien que tiende a mantener a los demás a distancia y no quiere abrirse? ¿Tienes miedo de dejarte caer por alguien porque no te sientes cómodo siendo vulnerable con otra persona?

"Tendemos a creer que cuanto más nos importa, más nos podemos lastimar", dice la psicóloga clínica Lisa Firestone. "Las formas en que nos lastimamos en las relaciones anteriores , comenzando desde nuestra infancia, tienen una fuerte influencia en cómo percibimos a las personas con las que nos acercamos y en cómo actuamos en nuestras relaciones románticas". Es hora de hacerse las preguntas difíciles para llegar a la raíz de por qué está evitando enamorarse y tener esta experiencia gratificante. Luego, puede tomar medidas para superar estos obstáculos que le impiden tener una conexión profunda con otra persona.

Siente tus sentimientos

El siguiente paso es tratar de experimentar sus sentimientos y superar estas emociones y dudas persistentes sobre estar enamorado. Si te preocupa que enamorarte te ponga en riesgo de terminar con el corazón roto, por ejemplo, debes reconocer y superar estos sentimientos de frente. "Conocer nuestros miedos a la intimidad y cómo informan nuestro comportamiento es un paso importante para tener una relación satisfactoria a largo plazo", dice Firestone. Siempre hay un riesgo cuando se trata del amor, pero una vez que comprenda que es una parte inherente del proceso, podrá bajar la guardia en el futuro.

Hablar con amigos y familiares, buscar la ayuda de un terapeuta y enfocarse en el cuidado personal son formas de lidiar con los sentimientos residuales de tristeza, desilusión y angustia de una relación previa.

Elige un socio digno

También es una buena idea que eches un vistazo más de cerca a la persona de la que estás cayendo. ¿Cómo te trata esta persona? ¿Compartes los mismos valores? ¿Se respetan y confían el uno en el otro? A veces, el miedo a enamorarse proviene de tus propios sentimientos persistentes de duda de que estás con la persona equivocada o que esta persona no está realmente enamorada de ti. Sin embargo, si observa su relación como un todo con un ojo más crítico, podrá ver mejor si ambos están en la misma página.

Sepa que está bien ser vulnerable

Puede ser difícil ser verdaderamente abierto y honesto con otra persona, y si está tratando de superar su persistente miedo de dejarse amar y ser amado, tome medidas para confiar en esta persona y ser un poco vulnerable . Por ejemplo, si bien puede ser autosuficiente, estoico por naturaleza y sentir que no necesita la ayuda o el consejo de una pareja, intente abrirse para fortalecer su relación. Su compañero debe ser su compañero de equipo y su mayor defensor, e incluso si no está acostumbrado a depender de otra persona o bajar la guardia, ahora es el momento de romper las barreras que ha construido dentro de usted.

Comprende que lleva tiempo

Superar este tipo de miedo no ocurre de la noche a la mañana, y una vez que entiendes que es un maratón y no un sprint, enamorarte de alguien no parecerá tan drástico e intimidante. Puedes dar pequeños pasos y desafiarte a ti mismo cada día para ayudarte a lidiar con tu miedo a enamorarte, como hacer un esfuerzo consciente para ser más abierto con tu pareja. Enamorarse puede ser un proceso mágico si te permites experimentarlo, y cuando finalmente estés dispuesto a correr este riesgo, verás que la recompensa vale la pena.

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