5 maneras de obtener el cierre después de una ruptura de la relación

Una niña que le da la espalda a una ruptura de una relación porque se ha cerrado.

Después de que una relación ha terminado, muchos de nosotros anhelamos encontrar un cierre para seguir adelante con el resto de nuestras vidas. Pero a menudo, el cierre puede ser difícil de conseguir o simplemente no está disponible, especialmente si está en el extremo receptor de una mala separación. Entonces, en lugar de anhelar a tu ex o destrozar tu cerebro por lo que podrías haber hecho de manera diferente, considera las siguientes cinco formas de lograr el cierre después de que hayas terminado, elige la que mejor se adapte a tu situación y pon fin a este doloroso capítulo

¿Qué es el cierre?

El cierre consiste en comprender exactamente por qué terminó una relación y ya no siente el apego emocional o el dolor asociado con la relación. Le permite seguir adelante y establecer relaciones nuevas y saludables.

Cortar contacto

Realmente no hay forma de pasar de una ruptura cuando todavía estás participando en conversaciones telefónicas, mensajes de texto y reuniones cara a cara con tu ex. Cuando ambos están en contacto, y esto incluye interactuar a través de las redes sociales, ver un futuro potencial sin esa persona puede ser difícil de imaginar porque todavía estás atado al pasado. Aunque parezca definitivo, dejar de hacer amigos y dejar de seguir a tu ex es realmente liberador, y también asegura que no seas bombardeado constantemente con mensajes e imágenes que mantengan tu relación rota en el centro.

Siente tus emociones

Un factor importante para lograr el cierre es permitirse experimentar emociones, sin importar cuán dolorosas y negativas sean. Al reprimir la tristeza , el miedo, la ira, el arrepentimiento, la humillación y la desilusión, estás reteniendo su toxicidad y deteniendo el proceso de curación. No importa lo incómodo que sea, es importante sentir tus sentimientos para procesar completamente lo que ocurrió. Las emociones persistentes y no controladas simplemente te impiden finalmente cerrar esa puerta.

Perdonar

Si bien perdonar a alguien que te ha hecho daño es un desafío, en realidad facilita tu propio proceso de curación. Tenga en cuenta que el acto de perdonar es para su propio enriquecimiento, y no exime a su ex de toda responsabilidad de ruptura. Pero al derramar la energía que de otro modo gastarías al desear el mal a tu ex o simplemente pensar en pensamientos negativos y de odio, esencialmente descargas una carga pesada y abrumadora. Libérate de la animosidad para liberarte del pasado.

Escríbelo

Especialmente cuando has sido fantasma, escribir las cosas que desearías poder decirle a tu ex es satisfactoriamente catártico; También puede ser la única forma real de expresar completamente cómo se siente y hacer preguntas persistentes. Así que saque ese bolígrafo y papel, no escatime emociones, y pase la página.

Pedir disculpas

¿Sus propias palabras o acciones condujeron a la desaparición de su relación? Sobrevive a la culpa de la ruptura disculpándote y perdonándote a ti mismo también. Cuando vives cada día con la vergüenza de ensuciar a alguien, el cierre no es posible. En cambio, respire hondo, deje de lado el orgullo y pida disculpas, incluso cuando la disculpa no sea aceptada, la relación sea irreparable e incluso la eventual posibilidad de amistad sea imposible. Tu disculpa podría ser incluso lo que tu ex realmente necesita para comenzar de nuevo.

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