5 beneficios para envolver el sueño que debes considerar para tu pequeño

una mujer con un bebé envuelto para dormir
Cortesía de Happiest Baby.

Parece que las reglas de cómo un bebé duerme mejor y más seguro (así como todo lo demás sobre la crianza de los hijos ) cambian cada pocos años: saco de dormir o manta, espalda o estómago, en la cuna o compartiendo la cama. Lo que sigue siendo constante son los beneficios de los pañales para dormir: la sensación cómoda en realidad imita lo pequeños que se sienten en el útero, por lo que puede ser especialmente calmante por la noche (durante el día, también). “La mayoría de los bebés son más felices y dormir mejor cuando envuelto durante los primeros cuatro a cinco meses de vida”, dice Harvey Karp, MD, pediatra, autor más vendido de los más felices de bebé / niño serie , y fundador de HappiestBaby.com ."Una vez que su bebé comienza a rodar, es cuando debe dejar de envolver los pañales: sobre el estómago, los bebés envueltos no tienen manos libres para empujar y liberar la cara para respirar".

¿Qué es pañales?

Los pañales envuelven una manta alrededor del cuerpo de un bebé recién nacido. Puede ayudar a calmar a los bebés, ya que los hace sentir como si todavía estuvieran en el útero de su madre.

Pañales no es una técnica nueva. De hecho, todos, desde Alejandro Magno hasta Julio César, estaban envueltos de esa manera cuando eran bebés. Karp dice que la tradición de "pañales" comenzó con los padres abrazando a sus bebés en sus brazos antes de usar pieles de animales y luego bandas gruesas de algodón (también conocido como pañales), y los pañales diferían regionalmente. En el Tíbet, las tribus nómadas envolvieron a sus infantes firmemente en una manta, los aseguraron con una cuerda y luego los ataron al costado de un yak, mientras que algunos nativos americanos usaron papooses, un combo de mochilas y pañales, compuestos de corteza y piel.

Los padres a menudo se quejan de que es difícil obtener el pañuelo "correcto", mientras que los médicos advierten sobre los riesgos relacionados con una técnica de pañales inadecuada (sobrecalentamiento, arriesgado arriesgado, problemas de cadera). Esto llevó a Karp a lanzar un nuevo swaddle, el Sleepea, esta semana. Está inspirado en el envoltorio incorporado en la galardonada cuna inteligente para bebés de Karp, Snoo , solo que ahora se puede usar durante el día (o en una cuna que no sea Snoo). El Sleepea es tan simple que ha sido denominado el "envoltorio de cinco segundos": el envoltorio tiene una malla especial para evitar el sobrecalentamiento, una banda interna para mantener a los bebés "Houdini" ajustados y un velcro "silencioso" que no interrumpirá a los pequeños z's .Ah, y ¿mencionamos que está hecho de algodón orgánico supersuave? Ya sea que elija usar el Sleepea o sus propias habilidades de súper pañales, no hay duda de que vale la pena considerar los beneficios de pañales para dormir.

A continuación, Karp ha analizado amablemente por qué el pañuelo es la clave para una mejor noche de sueño, tanto para el bebé como para los padres. Aquí hay dulces sueños para todos.

una mujer con un bebé bostezando
@scoutthecity

Prepara al bebé para calmarse

"La imitación del útero desencadena una poderosa respuesta neurológica en los bebés llamada reflejo calmante", dice Karp. "Pañales es la piedra angular de la calma porque evita que un bebé molesto se agite". Una vez que estén envueltos, puede pasar a una de las otras cinco S, un método para calmar que Karp introdujo en su libro El bebé más feliz en el bloque (las S son pañales, posición de estómago lateral, silencio, balanceo y succión en un chupete) Nota: la posición del estómago lateral es excelente en los brazos, pero no es segura para la cuna.Karp insiste en que una vez que envuelva, se acurruque y agregue dos o tres de estas otras S, su bebé será transportado a un estado de profunda serenidad y estará listo para dormir.

Disminuye agitación

Aunque pudo haber sido diferente cuando éramos pequeños, ahora la única posición segura para dormir para los bebés es la espalda. "El problema es que un bebé sin envolver se siente incómodo de espaldas", dice Karp. ¿Porqué es eso? Es porque esta posición desencadena el reflejo Moro , lo que hace que su bebé sienta que se está cayendo. En respuesta, a menudo levantan los brazos y lloran, lo que les dificulta dormir. Esta es la razón por la cual los pañales (con los brazos hacia abajo) reducen estos movimientos involuntarios y los hacen sentir seguros y listos para dormir.Además, los pañales los protegen de sí mismos porque los recién nacidos no tienen control sobre sus brazos y comúnmente se golpean la nariz o la cara, lo que puede interrumpir el sueño.

Limita la posibilidad de rodar

Bregje E. van Sleuwen, el científico principal de una revisión sistemática de 2007 de pañales, concluyó: "La restricción física de pañales presumiblemente evita que los bebés se vuelvan propensos durante el sueño antes de que hayan adquirido experiencia en volverse propensos y volver a estar dormidos". Esto significa que los pañales ayudan a evitar que su hijo se ponga boca abajo o boca abajo antes de que sepan cómo voltearse sobre sus espaldas de manera segura. Esto es importante porque varios estudios muestran que cuando un bebé no está envuelto, tiene entre ocho y 38 veces más riesgo de sufrir el síndrome de muerte súbita del lactante ( SMSL )."Como padre, una de las principales cosas que puede hacer para prevenir el SMSL es dormir siempre a su bebé boca arriba", explica Karp. "Y los pañales [adecuados] ayudarán a mantenerlos allí durante toda la noche".

Reduce la tentación de compartir la cama

¿Sabía que el 70% de las muertes infantiles por sueño ocurren en lugares inseguros para dormir, como una cama o un sofá para adultos? Lo que sucede es que los padres a veces llevan al bebé a un lugar alternativo como el sofá o la cama cuando su pequeño está llorando, y luego el padre agotado se queda dormido accidentalmente mientras los calma o alimenta. "Un pañuelo y las cinco S son herramientas muy efectivas para reducir el llanto", dice Karp. "Mientras más enseñamos a los padres sobre estas herramientas, estoy seguro de que reduciremos las prácticas inseguras para dormir".

Alarga el sueño

Todos sabemos que tanto los padres como los pequeños siempre pueden dormir más: para los bebés, una buena noche de descanso promueve el desarrollo del cerebro y reduce el riesgo de obesidad; Para los padres, ayuda a combatir la depresión posparto, el estrés en las relaciones y más. "Los bebés envueltos duermen mejor y más tiempo", dice Karp. "Sin embargo, es importante envolverse cómodamente, de lo contrario sus brazos pueden liberarse ... y el sueño pronto se desmoronará".

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