5 recetas de avena durante la noche que harán tus mañanas mucho más fáciles

Levanta la mano si alguna vez te saltas la proverbial comida más importante del día porque no tienes tiempo para preparar algo antes de salir corriendo. Levanta la mano. Entre golpear la repetición demasiadas veces, desplazarse por Instagram durante quince minutos más de lo que pretendía mientras descansaba en la cama y hacer ejercicio antes de dirigirse a la oficina, el tiempo puede ser escaso por las mañanas.

Pero es posible que hayamos descubierto un desayuno que le permite dormir un poco más sin tener que renunciar a la primera comida del día: avena durante la noche. Hecho con avena arrollada, leche de almendras y los ingredientes de su elección, la avena durante la noche solo toma unos cinco minutos de tiempo de trabajo activo antes de ponerlos en el refrigerador para que se sienten, lo adivinó, durante la noche. Son el desayuno perfecto para llevar por las mañanas ocupadas (también conocido como todas las mañanas).

Sigue desplazándote por cinco recetas de avena durante la noche que te permitirán posponer una vez más.

Mantequilla De Maní Durante La Noche Avena

receta de avena durante la noche de mantequilla de maní
Panadero minimalista

La receta: mantequilla de maní avena durante la noche

El ingrediente destacado: la mantequilla de maní salada, que se puede intercambiar fácilmente con la mantequilla de nuez de su elección. La extensión le da un sabor cremoso y salado a este desayuno fácil de preparar.

El consejo profesional: si eres el tipo de persona a la que le gusta hacer ejercicio en la mañana, este es el desayuno ideal para llevar. "Sería la comida perfecta para disfrutar después de un entrenamiento intenso: hola, 15 gramos de proteína", dice Dana de Minimalist Baker .

Avena de coco durante la noche

avena de coco durante la noche
Mitzy en casa

La receta: avena de coco durante la noche

El ingrediente destacado: las chips de coco y la leche de coco. Esta receta le da un toque tropical y sabroso a la receta tradicional de avena que requiere leche de almendras.

El consejo profesional: se trata de los ingredientes. "Al día siguiente, cuando la avena esté lista y haya absorbido el líquido, me gusta agregar más chips de coco y una nectarina en rodajas, junto con una flor de kiwi y cualquier fruta que tenga a la mano", dice Alice de Mitzy at Home .

Durante la noche avena integral con nueces tostadas con miel

avena integral durante la noche
Atrapado en la cocina

La receta: avena integral de noche con nueces tostadas con miel

El ingrediente destacado: las nueces tostadas con miel. Esta cobertura dulce y crujiente tarda menos de cinco minutos en batirse y agrega un crujido muy necesario a la avena cremosa.

El consejo profesional: Si bien esta es una receta de avena durante la noche, Sarah de Stuck in the Kitchen recomienda calentar las gachas por la mañana. "Para servir, puedes revolver una deliciosa gran cantidad de puré de higos y dátiles, y encima del lote con yogur griego suave y cremoso y nueces crujientes con miel", sugiere.

Cereza, bayas y plátano avena durante la noche

receta de avena y bayas durante la noche
Foodie Crush

La receta: avena de cereza, baya y plátano durante la noche

El ingrediente destacado: la sal. Solo una pizca les da a estas avena durante la noche el sabor suficiente para equilibrar la dulzura de la fruta.

El consejo profesional: este desayuno es una excelente comida preparada para toda la familia. "Comenzamos a hacer avena durante la noche durante el año escolar, y ha hecho que las comidas de la mañana sean especialmente fáciles", dice Heidi de Foodie Crush . "Por lo general, hacemos dos o tres e incluso cuatro a la vez, ya que duran muy bien en la nevera".

Avena de plátano y coco con cereal de quinua crujiente de sésamo negro

recetas de avena durante la noche
Cosecha a medio hornear

La receta: avena de coco y plátano con crujiente cereal de quinua y sésamo negro

El ingrediente destacado: el crujiente cereal de quinua y sésamo negro. El crujido del cereal combinado con la cremosidad de la avena es demasiado bueno. Confíe en nosotros, vale la pena el tiempo extra para hacer este topping.

El consejo profesional: puedes disfrutar de estas avena directamente de la nevera o puedes meterlas primero en la licuadora si prefieres que sean más suaves. "[Esta avena nocturna] es muy fácil", dice Tieghan de Half Baked Harvest . "Fácil como tirar todo en un tazón la noche anterior, mezclar a la mañana siguiente, y tendrás el desayuno listo en minutos".

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