Beba estos 7 tés la próxima vez que esté hinchado

una olla y una taza de té en una bandeja redonda

Siempre parece que la hinchazón ocurre en el peor momento posible. Aparece el día que planeó usar ese atuendo, en un día importante de reunión o en el medio de un viaje. E incluso cuando sabemos que estamos coqueteando con su probabilidad después de una gran cena o una sesión de observación compulsiva, todavía no es divertido cuando aparece hinchazón para arruinar nuestros planes. Ahí es donde entra el té.

Si bien puede parecer que una taza humeante de agua con sabor no hará más que darle a sus manos algo para sostener además de su estómago, estamos aquí para decirle que hay siete tipos diferentes de tés con poderosas propiedades calmantes que ayudan a impulsar la hinchazón. la acera

Asegúrese de consultar con su médico antes de tomar cualquiera de estos tés, ya que su efecto diurético puede interferir con ciertos medicamentos.

Te de gengibre

Flatlay de bebida saludable con limón y raíz de jengibre fresco sobre fondo de mármol
Natalia Lavrenkova / Getty Images

El jengibre es uno de los  mejores alimentos para las náuseas , pero también se ha demostrado que consumir el rizoma picante reduce los síntomas de la indigestión, incluida la hinchazón. Cuando prepare té de jengibre, use jengibre fresco para aprovechar al máximo sus cualidades antiinflamatorias.

Rinde: 2 porciones

Ingredientes:

Un trozo de una pulgada de jengibre fresco y crudo
2 tazas de agua
1 cucharada de miel
½ limón, en jugo

Direcciones:

Pela el jengibre usando un pelador o el dorso de una cuchara, luego corta la raíz en rodajas finas (ralla el jengibre si quieres un té más potente). Después de hervir el agua en una cacerola mediana, agregue el jengibre y el limón al agua, retire la sartén del fuego y deje reposar, tapada, durante 15 minutos. Endulzar con miel al gusto.

Té de hibisco

Producida por la glándula suprarrenal, la aldosterona es una hormona que regula los niveles de sodio y potasio dentro del cuerpo. Un exceso de aldosterona puede hacer que los riñones retengan agua y sodio, lo que, a su vez, provoca hinchazón. En un estudio científico, se demostró que el extracto de hibisco ayuda a regular esta hormona y reduce los síntomas de la hipertensión. Además, se ha demostrado que el hibisco actúa como diurético.

Rinde : 8 porciones

Ingredientes:

2 tazas de flores de hibisco secas
8 tazas de agua
¾ taza de azúcar
Rodajas de lima, para decorar

Direcciones:

Combine el agua y el azúcar en una cacerola, luego caliente hasta que hierva (o hasta que el azúcar se disuelva). Retirar del fuego y agregar las flores. Cubra y deje reposar durante 20 minutos, luego cuele el té para eliminar los sólidos. Decorar con rodajas de lima.

Té de bálsamo de limón

Miembro de la familia de la menta, el bálsamo de limón se considera una hierba carminativa, es decir, ayuda a aliviar los gases, la hinchazón y la indigestión. De hecho, en un estudio piloto realizado en 2006, un medicamento a base de hierbas que contiene bálsamo de limón y varias otras hierbas se demostró que es eficaz para aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable Nota bene: El té de bálsamo de limón también se puede usar como ayuda para dormir y para aliviar la ansiedad.

Rinde: 2 porciones

Ingredientes:

½ taza de bálsamo de limón fresco deja
2 tazas de agua
Miel y azúcar, al gusto

Direcciones:

Pique las hojas de bálsamo de limón, luego agregue las hojas a dos tazas (sueltas o en una bola de té). Haga hervir el agua en una tetera, luego vierta el agua sobre la parte superior de las hojas. Cubra las tazas y déjelo reposar durante 10 minutos. Si es necesario, cuele el té y luego endulce según lo desee.

Té de camomila

El té de manzanilla a menudo se asocia con la promoción del sueño, pero esa no es la única razón para agregar una taza de té de manzanilla a su ritual antes de acostarse. Las flores secas de manzanilla contienen terpenoides y flavonoides que contribuyen a las propiedades antiinflamatorias de la hierba. A su vez, la manzanilla promueve la salud digestiva y se ha utilizado tradicionalmente para tratar trastornos gastrointestinales.

Rinde: 4 porciones

Ingredientes:

4 cucharaditas de flores de manzanilla seca
4 tazas de agua
Miel o azúcar, al gusto

Direcciones:

Agregue las flores secas de manzanilla a una tetera. En una olla o cacerola, hierva el agua y luego vierta el agua en la tetera. Permita que la mezcla repose durante cinco minutos, cuele y sirva. Endulzar al gusto.

Te de hinojo

Semillas de hinojo
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Puede reconocer esta hierba en una variedad de comidas diferentes, pero los antioxidantes del hinojo la hacen tan medicinal como sabrosa también. La hinchazón y los calambres no coinciden con los aceites esenciales que se encuentran en las semillas de hinojo , lo que hace que su sabor a regaliz sea uno al que volverás una y otra vez.

Rinde: 1 porción

Ingredientes:

1 cucharadita semillas de hinojo enteras
1 taza de agua
Miel o azúcar, al gusto

Direcciones:

Usando un mortero y una mano de mortero o la parte posterior del cuchillo de un chef, triture las semillas; Esto permite que sus aceites volátiles sean liberados. Combine las semillas de hinojo trituradas y el agua en una cacerola y hierva, luego reduzca el fuego y deje que la mezcla hierva a fuego lento, tapada, durante 10 minutos.

Té de menta

Cuando su tracto digestivo no está en su mejor forma, la menta tiene el tipo de cualidades calmantes que disminuyen los calambres estomacales y la inflamación con cada sorbo. Principalmente tiene que ver con el aceite de mentol de menta, que actúa como un botón de reinicio natural cuando se produce hinchazón.

Rinde: 1 porción

Ingredientes:

10 hojas de menta, enjuagadas
1 taza de agua
Miel o azúcar, al gusto

Direcciones:

Coloque las hojas de menta en una taza, luego vierta agua hirviendo sobre la parte superior. Cubra y deje reposar durante cinco minutos. Endulce y sirva con una rodaja de limón, si lo desea.

Té de diente de león

Diente de león
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Si bien los dientes de león son ampliamente descartados como una mala hierba, esta pequeña planta ubicua es en realidad comestible y cuenta con algunos beneficios para la salud. Toda la planta, desde su shaggy flor amarilla de diente de león todo el camino hacia abajo a sus raíces-se ha demostrado que contienen compuestos antiinflamatorios y antioxidantes, y la planta también se ha relacionado con la mejora de la salud del hígado y el colesterol reducida. El té hecho de El diente de león actúa como diurético, aumentando la producción de orina y disminuyendo los síntomas de retención de agua.

Rinde: 1 porción

Ingredientes:

1 cuarto de flores frescas de diente de león, enjuagadas
1 taza de agua
Miel, al gusto
Hojas de menta fresca (opcional)

Direcciones:

Vierta agua recién hervida directamente sobre los dientes de león, la miel y la menta en una taza o taza. Revuelva y luego empinada durante cinco minutos.

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