20 recetas saludables de salmón que también parecen ser súper fáciles de hacer

Cuencos de salmón furikake

¿Puedes comer salmón para cada comida? Si aún no lo crees, lo harás después de leer estas recetas. No solo es uno de los peces más fáciles y  rápidos  de hacer, sino que también combina bien con casi cualquier cosa, ya que es relativamente suave: jengibre, verduras , miso, curry, huevos , granos, lo que sea.

La dietista  Abigail Kinnear , RDN, del blog  Nutrition Traveler , también nos asegura que es una alternativa saludable para el corazón a muchas otras opciones de platos principales. "El pescado es una gran fuente de proteínas que tiene menos grasas saturadas que las carnes como la carne de res y de cerdo", nos dice.

Esto es especialmente cierto para el salmón ya que es una fuente increíble de ácidos grasos, omega-3 , que nuestros cuerpos no pueden producir. Omega-3 contribuye a niveles bajos de colesterol y presión arterial, puede ayudar a reducir la inflamación y refuerza la salud del corazón.

Si está listo para comer algunas comidas nutritivas, abundantes y deliciosas, siga leyendo para conocer 20 recetas saludables de salmón para probar esta semana.